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左足徐徐踏实，左手臂内旋绒线绕左膝至左 胯外，掌心向下，指向前；同时，右手经上向前，臂徐徐内旋至 头前高与鼻平，掌指斜向上，坐腕，臂略伸。搂膝同时重心移至 左脚，左膝屈，右腿略伸成左弓步，胯略左转(图29)。
要领：左膝盖在足尖一寸内，右膝微屈，头正，身直，目正 视。
(4) 接上势，两脚不动，重心仍在左腿，体略左转，右手 直臂前伸，内旋使小指侧向上；左手向后内旋，直臂后伸，小指 侧向上，两臂成一字形，两掌心均向后(图30)。
要领：头正，身直，目正视。
(5) 接上势，上体左转至90度，屈膝坐身，重心移至右 脚，左脚尖翘起外展，然后重心再转至左脚，右脚平提于左踝关 节。同时两手臂外旋经两侧至左侧胸前内含，使两掌心向上，小 指略贴，手指向前如捧球状(图31)。
要领：头正，身直，目视两手中间。
图30
图31
（7） 接上势，胯微向左转，双腿姿势不变。左臂内旋上穿 于头左上方，掌心向后；右手经左肘腋下至左胯外反掌徐徐下 插,掌心向外（图32）。
要领：头正，身直，目正视。
（8） 接上势，右足向右斜前上方一步，足跟着地，重心仍 在左脚，胯向右转。左手原式不变，右手经左膝徐徐向右移动至 右膝盖，手心向前，手指向下（图33）。
图32图32图33图33
图32
图32
图33
图33
（9） 接上势，右足徐徐踏实，右手臀徐徐内旋绕右膝至右 胯外，掌心向下，手指向前；同时左手由上向前，臂徐徐内旋至 头前，高与鼻齐，掌指斜向上，坐腕，臂略伸°搂膝同时重心移 至右脚，右膝屈，左腿略伸成右弓步，胯略右转（图34）
要领：右膝盖在足尖一寸内，左膝微屈，头正，身直，目正 视。
（10） 接上势，两脚不动，重心仍在右腿，体略右转。左手 直臂前伸，内旋使小指侧向上；右手向后内旋，直臂后伸，小指 侧向上，两掌心均向后（图35）。
要领：两臂成一字形，头正，身直，目正视。
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