程氏八卦掌


一、白猿献桃|程氏八卦掌





图 7-23图 7-23撤左足,跟撤右足, 右足足尖点地成虚步;同 时,双手掌心向下,向腹 前下按;随之,上右足, 紧跟左足,成右足三左足 七的三七步;同时,双掌 腕部并拢,双掌掌心向 上,向面前托起;二目前 视(图 7-23 )o







图 7-23



图 7-23



程.氏八卦拿]






3. 脱身换影



(1) 突然向身后摆左足,左转回身;同时,左手屈指屈腕变 成钩手,贴在后脊背部,五指向前;向左拧头回视(图7-24 )o



(2) 紧接上势。向左足前扣右足,左转回身,合膝坐身;同 时,右手拇指向下,掌心向前,自左肩上向前打出,臂要圆屈, 不可伸直;左手按于右臂内助力;二目向前平视。以上两个动作 要一气呵成(图7-25 )o



4. 金丝抹眉



上左足,成左足前右足后的三七步;同时,右臂不动,右手 掌心向下,屈指变抓;左手掌心向下,自右臂下用小指外缘面前 横砍;二目向前平视(图7-26 )0



5. 迎门踹腿



右手不变,掌心向下;左手外旋,变成掌心向上,双手手指 同时微屈变抓,屈肘向胸前微带;同时,右腿提起,屈膝,用足 心向膝前踹出;二目前视(图7-27 )o






图 7-28图 7-28图 7-29图 7-29



图 7-28



图 7-28



图 7-29



图 7-29



6. 贯耳单捶



屈左膝,抽回右足,成左足前右足后的三七步;同时,左手 握拳,自下向面前弧线圈打而出,“啪”地一声,左手拍在右臂 内侧;二目前视(图7-28 )o



7. 恶虎坐身



左足微起马上又跺下,名“跺脚”;同时,双臂外旋,当双 掌翻转成掌心向上时向腹前沉下;二目向前平视(图7-29 )0



8. 两鬓插花



上右足,紧跟左足成右足前左足后的三七步;同时,双臂内






图 7-30 图 7-31



旋,当翻转成双手手背相贴、双手五指向前时,向面前插出;二 目向前平视(图7-30 )o





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