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这是现代短
棍对练中的一种礼节。
L双方对峙，将双脚并拢。身体直立，双手握短棍并使之 与地面平行（手心向下）。
2.双方迈左脚至双脚距离近似肩宽，为双脚分开的准备姿
势。
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3,收回左圆的同时用右手举起短棍，使短棍与地面垂直, 并且抬起左手，用手心贴在胸部。
4.返回到双脚分开的准备姿势，双手握棍，使之与地面平 行（与第2步相同）。
第三课：对人体几个重要部位
的击打方式
在短棍技术的学习及训练中，从各个角度对人体几个部位的 击打方式要牢记，因这些在短棍技术中是相当重要的一部分。通 过对本章击打方式的学习及训练，将使大家逐渐熟悉这几种基本 的击打技术。
这几个重要的部位是：左、右太阳穴，左、右肩膀，腹部和 腹股沟，左右胸部、膝盖、两眼和头顶。用短棍对这些部位的任 一部位进行打击，均会产生较严重的后果。
习武者应对这些部位的击打方式进行反复练习，并练习迅速接近 目标以各种角度实施攻击,及训练怎样识别对手将要攻击的目标。
大家在进行本章中击打方式的训练时，应在每次完成击打 后，迅速恢复成准备姿势，要养成这种习惯，在不断地练习中使 其康为自己的潜意识。另外，本书中的技术均是用右手来指导 的，但大家应用左手参照右手的动作，进行同样的训练。
图1——图31展示了对人体12个部位的各种击打方式，请 大家先仔细观察一下，这些图示表明了击打者的种种运棍姿势与 挥棍时的力度。读者可边观察边用手进行比划，以完善其整体及 协调性，并在头脑中对这几个部位的击打方式形成一种初步概 念。本章将在后面对各种具体的击打方式进行详细阐述。
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