|
|
脚靶练习在腿击法中占有很大比重，值得一提的是，脚靶 不同于沙袋，拳手在练习中要注意轻击与重击的搭配，切忌一 味蛮力踢击。
1. 踹腿练习
助手双手竖持脚靶，双脚前后开立,拳手进步以侧踹腿踹 击脚靶（图515,516）.
图515图515图516图516
图515
图515
图516
图516
图517图517助手双手屈肘横 册脚靶，双脚前后开 ，拳手进步扬手，以 匕；踹腿踹击脚靶（图 517,518,519）.
图517
图517
助手双手屈肘横 持脚靶，双脚前后开 主，拳手垫步向前正 踹腿攻击脚靶（图 520,521）.
图518图518图519图519要领：助手持靶 要稳定，以防止误伤。拳手踹击力量较大时，助手要主动后 退，勿向上大幅度跳动，要拧胯发力，手护好脸部，脚踢过靶后 立即快速收回，或落步后垫步作连续踢击。
图518
图518
图519
图519
浏览453次
