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我国健美操运动发展的初期曾于1987年由康华美研究所、北京体育学院、中央电视台等单位联合举办了全国首届长城杯健美操比赛随后又分别组织过儿童、青年、中老年健美操比赛。这些比赛的内容主要是健身健美操由于举办的单位不同因此很不规范。直到90年代初期随着中国健美操协会和大学生健美操协会的成立我国健美操比赛才逐步走向正规化。我国每年举行的正式健美操比赛有全国健美操锦标赛、全国大学生健美操锦标赛和全国职工健美操比赛。从1997年开始又把全国锦标赛改为全国锦标赛暨运动会增加了中老年组健身健美操的比赛并把青年组按比赛成绩分为甲、乙组。这种多样性的健美操比赛可吸引更多的人参
与到健美操运动中来。
(5)国际交流逐步步入正轨
早在1987年北京体育学院健美操队访问了日本这是我国健美操运动首次走出国门。1988年我国举办了长城杯健美操友好邀请赛有中国、美国、日本、巴西等国家和香港等地区的三十多名运动员参赛。
1995年底我国首次派队参加了由在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。1998年随着健美操协会并入体操中心我国更重视健美操的国际交往分别派队参加了4月份在日本举行的世界杯赛、5月份在意大利举行的第四届世界锦标赛和7月份在美国举行的世界锦标赛。虽然在这些比赛中我们的成绩不够理想但毕竟是我国竞技健美操走向世界的一个良好开端。1997年和1998年我国还先后派出8人参加了组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班。这些国际交流与学习使我们了解到国际健美操发展的动向和技术发展趋势加深了我们对国际规则和健美操技术的理解。
总之健美操已遍及全世界它正以强大的生命力受到人们的热烈欢迎。健美操作为一个时代的产物一项美的健身运动必将随着人们生活水平、经济条件的不断改善自身内容和形式的不断充实和发展在世界和我国更加深入广泛地开展起来它将促进学校体育内容和整个健美锻炼方法的变革为人类做出贡献。
?有氧搏击操的起源与发展现状
1 搏击操的起源
什么是搏击操什么是搏击操搏击操这项健身运动起源于美国最初是由一位黑人搏击世界
什么是搏击操
什么是搏击操
最受欢迎的全民健身项目指导用行最受欢迎的全民健身项目指导用行冠军创造的最近在国内很受欢迎。它的特点是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的动作混合在一起并且配合着动感十足的背景音乐要求练习者随着音乐出拳、踢腿在不知不觉中减掉多余的脂肪富于爆发力和刺激性。其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫甚至一些舞蹈动作混合在一起并配合强劲的音乐成为风格独特的有氧健身操。搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大运动量比传统的健美操更大尤其适合脂肪堆积过多的年轻人,堪称是效果十足的瘦身运
最受欢迎的全民健身项目指导用行
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动。当前人们的工作生活压力普遍较大搏击操可有效缓解身心负荷加上它的动作相对简单越来越多的人们选择搏击操作为锻炼方式
搏击操最早从国外传到中国时是专业拳击运动员在练动作时放一放音乐以缓解枯燥的训练这样这种锻炼形式被引进健身房搏击操就此发展起来。真正的搏击操通过很多拳击动作来体现,融合武术、跆拳道和空手道等多种元素并配以音乐来完成。它富于爆发力和刺激性经过一段时间锻炼可使人精力旺盛更有力量,
最重要的一点可使你建立自信同时具有很高的观赏价值每招每式如果很舒展会有一种赏心悦目之感。通过锻炼你会发觉你的腹部脂肪消失并且结实富有弹性每出一拳都坚实有力每踢一腿都能压倒四方。
2 有氧搏击操的发展现状
什么是搏击操什么是搏击操减压、塑身是都市白领永恒的主题有氧搏击操则是让你在剧烈的运动中完成激情释放的过程。有氧搏击操()的特点是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的动作混合在一起,并且配合动感音乐进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者随着音乐出拳、踢腿动作刚劲有力在极富爆发力的动作中,尽情地发泄、尽情地出汗在不知不觉中减掉全身多余的脂肪达
什么是搏击操
什么是搏击操
最受欢迎的全民健身项指导川柠最受欢迎的全民健身项指导川柠到塑身、减压的目的。由于搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激,再配上动感音乐曾经被称作男人的舞蹈。但不甘示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项男人的舞蹈中不知道是不是受了韩流的感染受了野蛮女友的启发。搏击操自从进入各大健身房后便受到了很多年轻女性的青睐。但是搏击操是适合所有人的,只要根据自身情况调节运动力度人人都可以参与这项运动。
最受欢迎的全民健身项指导川柠
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随着全民健身运动的开展和体育社会化的高度发展社会上开设健身项目的体育休闲场所逐步增多。有氧搏击操可以提高自信心、肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。有氧搏击操的教练可以来自拳击教练也可以来自有氧健美操教练。目前在众多的健身场所中,搏击健身操是其经营活动中不可或缺的经营项目。它在俱乐部的发展较好而在其他领域的发展相对较慢。
(1)有氧搏击操在健身场所开展的情况
通过调查可知有氧搏击操在众多形式的健身操中深受学员的喜爱因为它是一种把有氧操和拳击运动相结合的时尚健身运动,将跆拳道等武术运动的基本动作组合在一起刚柔相济男女都很适合。可以全身减肥快速瘦腰腹部还可以发泄情绪排解心中的郁闷。在经营性健身场所中有氧搏击操颇受大众欢迎在2002年由国家体育总局体操管理中心和中国体操协会主办的全国健身俱乐部健美操电视大赛中就有选手以有氧搏击操项目报名参与比赛。技术水平上的斩露头角主要得益于群众基础的不断扩大和社会的广泛支持。可以预言讲力度、求速度、变化快和具有防卫效果的有氧搏击操在我国的普及和发展将随着全民健身热的兴起而走向辉煌。
社会体育研究领域中当前对体育运动在强身健体、休闲娱乐领域的状况与效果方面的研究是重点尤其对练习形式的新颖性和
趣味性方面的研究已成为一种潮流。2003年中国武术协会组织有关专家创编了我国第一套功夫节奏——武术健身操。作为青少年健身的推广节目这套武术健身操由数十名武术专家、健美操教练员以及音乐编辑专家参与创编工作并先后在一系列国内外大型体育文化活动中亮相央视等全国数十家电视台进行了多次播放受到了社会舆论的广泛好评特别是引起青少年健身爱好者的积极参与这在一定程度上进一步推广了我国传统武术的社会化趋势。
据调查2000—2002年北京、上海、武汉、重庆等健身俱乐部都纷纷开展了有氧搏击操这项健身项目而且,选择的人数非常多。可以预测有氧搏击操将成为21世纪最流行的健身项目之一。同时有很多高等院校的体育部都创编了有氧搏击操并且在有关体育类的活动或比赛中起到表演作用甚至在一些地方中学体育课中也开展了有氧搏击操如在广西柳州的多数中学都开展了有氧搏击操课程。另外有氧搏击操积聚了武术、自由搏击和健美操的优点能够健身美体又不受时间、季节和年龄的限制符合现代人追求运动美的目标在激昂振奋的音乐声中舒活筋骨调整心理又能给人们带来欢快的情感体验因此受到广大群众的欢迎。
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