标指败形发力


四、二十五、侧身左高位铲颈手——正身左横杀颈手——掩肘枕手——脱手标指——圈手收拳(图247至图256)|标指败形发力





依循上式身体迅速向右转马借转马之力左标指手变高位铲颈手,向右侧前上方打出随即身体向左转马借转马之力挥左臂向身体左侧挥出左横杀颈手。



动作不停左肘以肘带臂用肘底力斩回胸前中线成掩肘枕手放松手腕停住掌指向前。



接上动作右拳变掌掌心向左指尖朝前置于左肘弯处随即右掌沿左手桥面向前标出成标指手掌心向右高及胸部同时左手变拳回收至左胸侧。



当右臂标指手打尽后右手外翻成摊手掌心向天再以手腕为轴向内圈手后握拳收回右胸侧。



作用锻炼不同角度、不同方位下的铲颈、杀颈技术与标指打眼技术强化腰马与手臂发力的协调性。





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