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图3-5-21腾空二蹦脚
图3-5-23坐盘双栽
21. 接上势。身体落向
左旋转180°,随即右脚向 前迈步，迅速蹬地起跳，身 体腾空跃起，到最高水平 时，身体于空中继续向左 旋转180°，以左腿先做外 摆，右腿借身体旋转之力， 于空中向左踢圈腿里合。 同时左掌向左前上方抡臂 翻劈，右掌随左臂向左挥 臂扣劈，划大弧形,在空中 以左掌心拍击右脚掌底。 动作要点、攻防方法与第 一趟“转身飞脚”（28)相 同（图 3-5—22)。
22. 坐盘双栽 接上势。身体落下向
左拧，随即左脚抬起脚尖 外摆向下落于原位。落脚 两腿交叉屈膝下蹲，成交 叉坐盘势。同时双掌变拳，
两拳以肘为轴外旋向上托起，划弧形，当两拳上托至与肩平时，两 臂屈肘向肩侧回卷，然后双拳由肩部向胸前直臂栽下，停于腹前， 肘膝相齐，两拳相对，拳面朝下。目视双拳（图3-5-23)。
动作要点：右脚倒插下卧与两拳盘旋绕栽要配合身法同时运 行。整个动作要连接有序。
攻防方法：我以两臂内拢外格拦截对方。同时以右膝下卧直 撞其小腹或裆部。
23. 封头前扫
接上势。身体直起，左脚向左前方上步。同时两拳变掌，左掌 屈肘向右腋下插，并向上挑起，划弧形。右掌向左额上方护肩封 头拨挑，划圆弧，然后双手向左脚外下方扶地。同时身体重心移 于左腿，身体下蹲，以腰 带右腿，挺膝伸直贴地向 前、向左、向后，再向右横 扫一周，脚尖内扣，落脚 变成马步。同时两掌变拳，
左拳向上外撑架起，停于 左额斜上方，拳眼斜朝下，
右拳随马步直臂向前冲
出，拳咼与肩平，拳眼朝 图3-5-24封头前扫
上。目视右拳（图3-5-24)。
动作要点：右腿前扫与两臂旋摆撩绕扶地要配合身体向左旋 转同时运行。要求收腹、含胸、拧腰、开胯。整个动作要一气呵成。
攻防方法：我先以双臂上托云挑拦截对方进攻之臂，同时拧 腰下蹲，以右腿勾扫其双腿或脚腕。
24. 进步舞花炮
接上势。身体向左转90°,随即右脚向前迈出，落脚成马步。 同时左拳屈肘向右腋下插，并向上挑起，划弧形，右拳向左肩上 方拨挑，使两臂舞花交叉于胸前，成十字形。上动不停，左拳屈肘
向右扒扣护于右肩前。右 拳下划向右腰侧回卷，然 后随马步由腰侧经左拳背 上直臂打出，高与肩平，拳 眼朝上。左拳掩于右肋间， 拳心朝下。目视右拳（图 3-5-25)。
动作要点：右脚h步 图3_5-25进步舞花炮 与两臂旋摆撩绕掼击要配
合身法同时运行。整个动作注重右臂的摆击力和掼击力，力从内 发，达于右臂。
攻防方法：我先以左臂扣压拦截对方，同时上步转身顺势以 右拳掼击其耳根部。
25. 舞花搂膝撞
接上势。身体以腰为轴向左拧，再迅速右拧。同时右拳屈肘向 左腋下插，并向上挑起，划弧形，左拳向右肩上方拨挑，划弧形， 使两臂舞花交叉于胸前，成十字形。上动不停，左腿绷，右膝前 弓成右弓步。同时右拳自胸下划经右膝前向外搂击，然后回收于 右腰间，拳心朝上。左拳下划向腰侧回收，然后由腰侧随右弓步 直臂向前撞击，拳高与肩平，拳眼朝上。目视左拳（图3-5-26)。
动作要点：右膝前弓 与两臂旋摆撩绕撞击要配 合身法同时运动。要求挺 膝、挺胸、直腰、错肩、直 臂。动作紧凑，连贯协调， 有冲击力和爆发力，力从 内发，达于左臂。
攻防方法：我先以右 3-5-26舞花搂膝撞 臂下扣外格拦截对方进攻
之臂，再以左拳直撞击打 其面部或下颏。
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