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图3-6-39十字振方捶图3-6-39十字振方捶接上势。身体以左脚掌为轴，迅速向右旋转180。，随即右 腿向右后方撤步，落脚右膝前弓，成右弓步。同时左拳屈肘向 右腋下插，划弧形，右拳向左肩上方拨挑，划弧形，使两臂交 叉抱拢于胸前，然后两臂自胸随转体下划经右膝前向右肩外直 臂甩出，右拳停于右肩外 侧正前方，左拳停于右肩 间。上动不停，身体迅速 再向左拧，同时两臂随拧 体向胸正前方摔砸，成十 字形，左臂摔直。动作要 点、攻防方法与第一趟 “舞花十字振方捶” （49） 相同（图3-6-39）。
图3-6-39十字振方捶
图3-6-39十字振方捶
40.上左步冲拳
图3-6-40 上左步冲拳图3-6-40 上左步冲拳接上势。以腰带身向 右拧，随即左脚向前上步, 落脚左膝前弓，成左弓步。 同时左拳屈肘向胸前扒 扣，拳心朝下，右拳由腰 侧随左弓步经左拳背上直 臂向前打出，拳高与肩平， 拳眼朝上。左拳回收于左 腰间，拳心朝上。目视右 拳（图 3-6-40）。
图3-6-40 上左步冲拳
图3-6-40 上左步冲拳
动作要点：做上步冲拳时，要求挺膝、挺胸、直腰、错肩、直 臂。动作协调，紧凑连贯，注重右臂的冲击力和爆发力，力从内
发，达于右臂。
攻防方法：我先以左臂向内拢扣下压对方冲击之臂，同时上 步转身，顺势以右拳直臂向前冲击其胸部或肋部。
41 .十字腿推掌
接上势。右腿挺膝伸直向前上方蹬出，成十字形，脚尖勾起， 重心落于左腿支撑。同时 双拳变掌，右掌屈肘向胸 前扒扣，划弧形，掌心朝 下，左掌由腰侧随右腿向 前蹬出直臂推出，并下按， 掌心朝前，虎口朝上成立 掌。右掌回拉收于右腰间， 掌心朝上。目视左掌（图
3-6-41）。 图3-6-41十字腿推掌
动作要点：做十字腿 推掌时，要挺膝、挺胸、直腰、错肩、直臂。动作手脚相随，协调 一致。
攻防方法：我先以右臂向下扒扣拦截对方冲击之臂，再以左 掌向前直推其胸部，向下按击其软肋。
42 .倒插双劈
图3-6-42倒插双劈图3-6-42倒插双劈接上势。右腿落下，以 腰带身向右拧，随即左脚 向右腿后侧倒插，落脚两 腿交叉，成交叉步。同时. 两臂左旋向上，随左脚倒 插再继续向右肩外劈下， 划圆弧，右掌停于右肩前， 左掌停于右肩间，双掌虎 口相齐，掌心朝前。目视 
图3-6-42倒插双劈
图3-6-42倒插双劈
双掌（图3-6-42）。
动作要点：左脚向右腿后方倒插与两臂旋摆绕劈要配合身体 旋拧同时运动。整个动作灵活自如，协调一致。
攻防方法：我先以双臂向左挑拦截对方攻击之右臂，再顺势 迅速以两掌向右翻劈其肩膀或胸部。
43 .抄手劈拦
接上势。身体向左旋转180。，随之左脚略向左前移。同时左 手随转体经左膝前下划向左外抄手划弧形，然后上抬向腰间回收。 右掌先向右肩外侧劈出，然后握拳随转体下划向左胸前扣劈，划 弧形。左掌由腰侧上摆，以左掌心拦截右小臂于胸前。上动不停， 身体向右拧，右膝前弓成右弓步。同时两臂由胸侧随右弓步向左 右两侧外展撑肘分开，划弧形，右拳停于右膝外侧前方，拳眼朝
图3-6-43抄手劈拦图3-6-43抄手劈拦上，左掌停于左额斜上方， 掌心斜朝上。目视右拳（图 3-6-43）。
图3-6-43抄手劈拦
图3-6-43抄手劈拦
动作要点：身体左转 与两臂旋摆撩绕劈拦要配 合右膝前弓成右弓步同时 运行。要求慝腰、展背、顺 胯、顺肩、松膀，双臂外撑 成弧形。动作连接有序，协 调自然。
攻防方法：我先以左手向外抄搬对方腿的正面攻击。设对方 出臂继续向我进攻，我身体迅速左转，顺势以右臂横劈其肋部或 侧腰胯部，向下拦截其腿脚。
44 .腾空飞脚
接上势。身体由右弓步向左旋转180。，随之右腿向左侧上步， 落脚迅速蹬地起跳，身体腾空而起，到最高水平时，身体于空中 继续向左旋转一周，同时以左腿先做外摆，右腿借身体旋转之力，
于空中向左踢里合圈腿。同时左掌向左前上方抡臂翻劈，右拳变 掌随左臂向左挥臂扣劈，然后使两臂自然展开继续向左旋摆，划 大弧形，在空中以左掌心 拍击右脚掌底，当身体落 下，双腿自然成马步。上 动不停，双掌同时变拳，左 臂外撑向左额上方架起， 成弧形，右拳直臂随马步 向前打出。动作要点、攻 防方法与第一趟“转身飞 脚”（28）相同（图3-6- 44）。
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