北派少林拳入门

一、弓步（又称弓箭步）：两腿前后站立，中间距离约为 本人脚长的3一4倍,两脚间的横向距离相当于本人的脚长， 前腿屈膝半蹲至大腿接近水平，膝前垂直线与脚尖相对，脚 尖微内扣5后膝挺直，前脚掌向内扣，两脚全脚掌着地，身 体重心略偏于前脚。左脚在前为左弓步（图8），右脚在前为|北派少林拳入门

右弓步。



要点；立腰沉胯，身体朝弓步方向，两脚脚趾抓地，保 持重心平稳。

引用《北派少林拳入门》

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