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八卦掌转掌功亦称行桩、走圈或转掌，它是/＜卦掌最基 本的入门功夫，也是一种高级动气功。练好八卦转掌功是进 入八卦掌殿堂的第一个台阶。八卦掌转掌功分上、中、下三 盘，共27个行桩功法。
（一）怀抱单鱼
怀抱单鱼因形似太极图中阴阳之单鱼而得名。（图35、
36）
它是以双掌对中宫采土气的八卦筑基功，是筑基功中的 中盘掌，也是八卦掌中最常用的转掌势。
动作说明（左转势，后同）：左脚在前，右脚在后，双 脚内沿紧贴圆弧上各为圆之切线。双腿屈膝半蹲，重心靠后
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图35 图36
脚，上身左扭向圆内，左手立掌向前伸，使掌心正对圆内, 肘微屈，虎口撑圆，其余四指自然分开内抱，使掌心内陷, 食指尖高与眉齐。右掌立掌置于左肘内侧下方，掌心正对圆 内，形如前掌，食指正指前肘尖，右肘微屈，肘内侧尖正对 心窝，眼由前手虎口上看出。
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