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练法：左 脚向前上步，右 脚跟进半步；在 进右步的同时, 左手掌心向上直 臂从右臂下向 前、向左上方拔 伸，右掌同时向
右下捋拉；目 视左仰掌。左 右式动作要领 相同，唯方向 相反（图2-1 ）o 用法：设 对方用右掌击 我胸或头部， 我速右转身掰 右步用右手反 抓对方手腕, 同时上左步绊 住对方脚跟， 左手随之屈臂 折肘向自己右 腋下插伸，手 心向上，随即 拧腰坐胯贴身 靠近对方，左
图2—2图2—2图2—3图2—3臂外旋向左后上方拔挑对方之左肩臂，右手同时松开（图
图2—2
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图2—3
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2-2. 3 ）o
要点：上右步与伸左臂要同时进行。左掌前伸外拔要借 右手之力，两力分争要上下协调一致，要拧腰坐胯。
歌诀：拨云见日掌上穿，拧腰坐胯把身翻，蹲身进步贴 身靠，绊住敌脚往上钻。
3 .转身顶肘
1第一部分 八卦掌实战技法三十招1第一部分 八卦掌实战技法三十招练法：右足内扣同时右臂立肘外旋，随即左足向右足后 撤步，同时左臂抱于右臂外侧两小臂呈十字状；随之左转身，
1第一部分 八卦掌实战技法三十招
1第一部分 八卦掌实战技法三十招
€八卦掌实战技法暨珍贵武林档案€八卦掌实战技法暨珍贵武林档案图3-1图3-1图3-2图3-2图3-3图3-3屈膝坐胯两掌内 旋，两肘向外用 力撑顶，掌心向 下，目视左肘方 向。左右式动作 要领相同，唯 方向相反（图 3—1 ）o
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图3-1
图3-1
图3-2
图3-2
图3-3
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用法：设 对方用左掌击我 胸部，我速左转 身扣右步，右肘 屈立外旋，使 对方进攻之力 落空，同时我 极力左转身吸 胯撤左步，将 对方两腿锁住, 两肘内旋外撑 用左肘顶撞对 方左腋下之软 肋（图 3—2、3 %
要点：扣 右步要松胯，撤 左步要拧腰，挑 左肘要以悠荡 之力催推左肘 前顶。整个动
作要以腰肩带动，上下协调一致，不可散乱。
歌诀：转身顶肘转身行，扣步掰步侧身顶，身法步法一 齐动，转身左右撑力顶。
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