八卦掌入门


一、.白蛇吐芯|八卦掌入门





右手持剑经右肩上方向右后平刺,左手剑指指向左前方, 两臂对抻伸展成弓形,两手外旋成手心向上。同时,在刺剑的 带动下,上体右转,重心移至左腿,上体尽量向后躺平。右腿 提膝蠕腿,右膝伸直,脚面绷直,脚尖稍向里扣,右腿与左臂 相呼应;左腿支撑,左膝微屈。目视剑尖方向(图4-4-41)。






20 .抽身换影(翻手摆剑)



右手持剑,右臂内旋翻腕,然后屈肘后撤向右侧抽带剑, 剑身斜立,剑尖低于剑柄,指向圈心方向;左臂屈肘内旋, 剑指收回至右肘前,剑指向上。同时,随抽带剑,身体立起




并向右转,右腿向右后落脚,下盘成右弓步。目视剑尖方向 (图 4-4-42 )。



卦卦

















图 4-4-43图 4-4-43






图 4-4-43



图 4-4-43



收势



右手握剑向身体左侧 平送剑,剑身与地面平行, 剑尖向后;左臂随动,左 手剑指展开握于剑柄上。 同时,随送剑,上体左转, 左脚原地外摆,下盘成高 桩半马步。目视左侧方向 (图 4-4-43 )。



接上势,右脚绕过左 腿过扣步,待右脚落实后,



左脚向前虚步点出。同时,身体向左后转270。。左手反握剑 柄下沉,掌心紧扣于护手盘上,食指伸直,顺向紧贴于剑柄, 剑身的平面紧贴左臂的后面,剑尖向上;右手变为剑指,右臂 外旋成手心向上,经右腰侧右腕翻旋,向身体右后掖,手心向 上,然后右臂再内旋并向头右上方兜回,右手塌腕,拇指一侧 向下撑于头前右方,剑指向前。目视左肩方向(图4-4-44)。



上动不停,左脚向前进半步,调顺脚位;随即右脚向前跟 步成并步。同时,右臂外旋成手心向上并下沉,右手剑指经右 腰侧时屈腕内旋向后甩指,再向右前方弧形平绕,手心向下, 最后塌腕收于右胯前;左臂及剑的姿势不变,归于起势位置。 双目向前方平视(图4-4-45 )。







图 4-4-44



图 4-4-45














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