八卦掌快速入门不求人


一、左鸿雁出群|八卦掌快速入门不求人





接上势,两腿仍屈膝不动,身体随之向左扭转,左掌随身 体转动的同时由右腋窝下往前往左往圆心方向画弧至左肩峰 平行线处翻掌成立掌,掌心朝向圆心,掌尖朝上,五指微扣呈 瓦形;右掌亦随左掌外旋时回拉至腹部上方,掌心朝下,拇指 侧贴于脐部上方;两臂要均呈半弧形,内含滚钻争裹之力;眼 看左掌方向(图3—111)。



此动不停,左脚尖外摆约45度,随之右脚向左脚前迈扣 一步,两掌臂保持木动沿圆周走转一圈或数圈。走转时要头顶 项竖,沉肩坠肘,气沉丹田,其气、形、意、力等均要按八卦掌运 动要领去做。



69 .左紫雁抛剪



接上势,当沿圆周走转至右脚在前时,左脚往右脚前方横 行迈进一步,脚尖朝向圆心方向,右脚再往左脚前横迈一步, 右脚内扣,右脚尖亦朝向圆心;在两脚连续运动时左掌臂由立 掌向左再向右画圆弧后并经胸前由右臂上横掌击出,掌心朝 外;右掌移向左肘下面,眼看左掌(图3-112)o整个紫雁抛翦 在运动时两臂始终呈弧形运动,内含滚钻争裹之力;两腿始终 屈膝保持在1个水平上。动作要连贯,精气十足。






70 .左马步横掌



接上势,身体由右向左扭转至面朝左方,同时左掌臂向内 拧翻至掌心朝下时往身佬左侧猛烈横砍;横砍时左臂要内含 滚争横撑之力,意气力畅达掌外侧缘,右拿自然置于腹前,眼 看左掌侧方向(图3 —113)。






71 .右穿掌踢胭



接上势,左右掌分别于胸前交叉画一圆圈后(图3- 114),右掌心朝上经左臂上方前穿,同时起右腿随右掌向前踢 出;右掌自然置于右肘下方,眼看右掌前(图3—115)。



74?右锦鸡撒膀



接上势,右腿往身后落步成左仆步,右掌呈螺旋形拧转随 右腿下落经右胁肋往后变反掌(掌心朝上)下穿至右脚外侧 缘,左掌贴于左助侧,眼看右掌(图3 —116)。














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