八卦掌技击术


九、生理作用|八卦掌技击术





蛇形是以单换掌的内含劲将臂扬起,随转身划大轮蹲身 下势,其双臂反力下势成为通臂,腿一伸一屈下到身的最低 点,左右相同。主要运动臂之肩肘腕,使腿之胯膝脚的韧带 拉长,使臂之三角肌、肱肌、胸大肌、背阔肌,腿之股内收 肌、臀大肌、小腿三头肌等诸肌肉群得到强化锻炼,令其收



缩灵活有力。同时使其动静脉血管在内部得到医疗性的“按 摩”,促进血液循环,防止动脉硬化。“蛇形顺式掌解心火” 指的是人体内气血凝滞不通,“解心火”就是解开通顺的意 思。由于蛇形的姿式柔和顺达低下,对心血管的锻炼很有好














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