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动作说明：
图 2-195图 2-195接上式，右脚极力内扣，左脚向 右后退一步，右脚左前方上一大步， 左脚随跟，身体左转270。成右中盘 步；同时，两掌随转身向右前方抡劈， 左掌向上、向前、向下抡180° ,右 掌随转身向下、向左、向上、再向前 抡360。，落于腹前，目视前方。（图 2-195）
图 2-195
图 2-195
要点：
①两臂抡劈要放松自然，和左转 身要配合协调。
②两掌劈下时，上体微向前倾。含胸拔背，收臀。
图 2-196图 2-196六十四、孤雁出群
图 2-196
图 2-196
动作说明：
接上式。右脚微进并外摆，左脚向前上 一步；同时，右掌内旋上提（掌心向东）置于 右额前上方；左掌向前、向上推撮，掌心向东， 与鼻同高，目视左掌。（图2-196）
要点：
①提右掌、推左掌和上左脚要同时而协 调。
②两臂伸展要圆屈，不可伸直。
③含胸拔背，收臀。
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图 2-197图 2-197
图 2-197
图 2-197
回身老僧托钵式
接上式。左脚外摆，右脚向前上一步，身体左转180。成右中盘步，同时, 右掌向下经腹前向上、向前伸出，掌心向上，左掌随转身划弧下按成右老 僧托钵式。（图2-197）
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