八卦掌和八卦掌对打

一、撩掌|八卦掌和八卦掌对打

五指分开，拇指侧向上，掌心向里，由下向前






7?挑掌：五指分开，由下向前、向上挑出，掌指向上 （图 7）。






8,螺旋掌，五指分开，向前、向上，臂外旋上举，小指 侧向面部，掌心向外，掌指上（图8）。






图 8



八卦掌的基本步法有￡起、落、摆、扣四种。在练习时， 始终沿圆形走转变换，所以有人叫它“圆八掌” O运动中每 一步都要有目的地进行摆扣。摆步即脚尖外摆行进，扣步即 脚尖内扣行进，运动的总趋势是围绕着一个圆圈行进。

引用《八卦掌和八卦掌对打》

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