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1. 翻转抱掌（狮子滚球）
2. 双抱掌（狮子抱球）
第七掌磨身掌
1. 内外单撞掌（迎门挥扇）
2. 磨身踢脚（凤凰展翅）
3. 仆步穿掌（燕子抄水）
4. 转身平顶肘（倒拽风车）
5. 转身平托掌（青龙飞升）
第八掌翻身掌
1. 右片旋掌（迎风挥袖）
2. 提膝点脚（猿猴蹬枝）
3. 仆步穿掌（燕子抄水）
4. 翻身掌（大蟒翻身）
5. 转身穿掌（燕子入林）
6. 转身双撞掌（猛虎扑食）
7. 右穿左推掌（青龙转身左势）
八卦掌动作说明
第1掌单换掌
1. 起势
（1）立正，两脚尖外展；两臂垂于两腿侧，头颈正直，两 肩下松；口自然闭合，呼吸自然；眼平视前方（图3-1）。
（注：图3-1脚下的圆圈标志后面动作的环形路线。为避 免重复，下面的图不再增画圆圈。）
图3-1图3-1附图附图
图3-1
图3-1
附图
附图
（2）两膝略蹲，两手由两侧向腹前交叉（右下左上），手心 均向上；右手顺左前臂外侧上穿，两手指尖均向上；在右肘起到 略高于肩部、左手约与头顶齐平时（两手右高左低），身体渐渐 —51 —
向右转；随着身体右转，两前臂内旋拧转下落，两掌随转随向外 推，手心均向外；右掌高与眉齐，虎口撑圆，食指挺直，拇指、 小指、无名指微向里扣；左掌落到右肘下方，虎口对右肘尖，右
掌（前掌）对圆圈的中心（以 身体右侧为一圆圈，沿圆圈行 进）；同时右脚向前迈一步，膝 部微屈，脚尖微向里扣，两脚 跟前后相对，重心偏于左腿; 眼神随右掌移动，然后注视右 掌食指指尖（图3-2、3、4）。
要点：身体向右转和两 臂拧转速度要一致。上体不可 俯仰歪斜。胸部要宽舒，气向
图3-2图3-2图3-3图3-3图3-4图3-4下沉，肩肘要向下松垂，臀部要向里收敛，胯要裹、膝要扣、脚 趾要扣地，周身上下要完整不懈。右掌（前掌）与左脚（后脚） 跟方向一致。
图3-2
图3-2
图3-3
图3-3
图3-4
图3-4
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