八卦掌_高等教育体育教材


一、直观法|八卦掌_高等教育体育教材





(1) 示范教学方法。教师一定要选好示范的位置以及示范 面。学习新动作时,教师一定要先进行动作的完整示范,给学生 动作直观感觉。



(2) 电化教学。结合八卦掌的声像教材进行教学。



2. 完整与分解教学法进行教学



在八卦掌的教学中,完整与分解教学方法并用,当学生处于 初学阶段时,多采用分解教学方法,当学生掌握好分解动作后, 再采用完整示范进行教学,或对有一定八卦掌基础的学生多采用 完整教学方法进行教学。这样,有利于学生掌握所学内容。



3. 在提高阶段,主要采取练习法和比赛法、预防 与纠正错误法



(1)练习法:常采用重复练习法,变换练习法、综合练习 法进行练习。主要采用的练习形式:个人练习、分组练习和集体 练习。



(2) 比赛法:模拟比赛形式进行练习。



(3) 预防与纠正错误法:这种方法在教学中是常用的方法, 教师针对学生动作的共性及个性错误进行纠正。



第IS章



无卦掌套路的教学



本章提要:



在这一章节中,将八卦掌的 教学内容分为初级教学内容、中 级教学内容和高级教学内容。教 学内容由浅入深,有利于学生逐 步练习。



第一节八卦掌初级教学内容



——基础八掌



八卦掌初级套一基础八掌,是由8个单势转掌所构成, 是八卦掌入门的基础。在民间,人们习惯称它为“定势八掌”。 但由于技法、风格等方面的差异,目前各支派所演练的掌势不尽 相同。此基础八掌是在总结归纳了近30个常见掌势的基础上, 依其动作特点,编成按、托、撞、合、撑、抱、立、推8个掌 势。



传统八卦掌在行步走圈和演练上有三盘练法。三盘的区分依 身体重心的高低而定:上盘架子较高,犹如平时走路;中盘适 中,要求屈腿趟泥,稳如坐轿;下盘要求平膝坐胯,极力下蹲, 难度极大。通常练习以走中盘为宜。



练习初级套路时要求,绕圈走转要步如趟泥,步履均匀,摆 扣分明。滚钻争裹,协调完整。先快后慢,先高后低,重在打好 基础。



基础八掌动作名称



第1掌











第5掌











第2掌











第6掌











第3掌











第7掌







第4掌











第8掌













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