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1 .练法
（1）左掌下采：由预备式重心右移，屈膝下蹲，左掌向右膝外侧插
图51图51太 极 拿 诏 著 连 摘太 极 拿 诏 著 连 摘
图51
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太 极 拿 诏 著 连 摘
太 极 拿 诏 著 连 摘
（2）左足前迈：足跟着地，足尖 翘起，目视正前方（图50）。
（3）左肩打靠：左腿前弓，重心 移于左足，后腿舒伸，成左弓步，同 时两臂左上右下分展，右掌心对准 右踝骨，回头看右掌中指（图51）。
2 .用法
（1）设对方以左掌击我面部， 我速蹲身经左掌向右膝外侧插伸， 右掌自然向上轻托对方左肘，随势
弓勺 F 亮 W 解 内 豪 拳 秘一 要一弓勺 F 亮 W 解 内 豪 拳 秘一 要一图52 图53图52 图53图54图54
弓勺 F 亮 W 解 内 豪 拳 秘一 要一
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图52 图53
图52 图53
图54
图54
向左推至左耳外侧，使对方的进击 落空（图52）O
（2）同时上左足，锁住对方双 脚（图53）。
（3）接上动，松右肩开右胯，沉 右肘，屈膝前弓，左肩向前贴住对 方左腋下，随即两臂分展，眼看后 手中指，使对方跌出（图54）。
野马分鬃靠身摔一式之练用 方法可以左右换式练习，规范要求 相同,惟方向相反。
（二）拗步斜飞进步掉
1.练法
（1 ）左掌斜棚:由预备式重心左移，上右步成右弓步式，同时两臂 内旋，分别向左前，右后分展，成斜飞状（图55）。
（2）左掌下捋：由上动左掌右移到右膝外侧，指尖向下，手心向外, 右掌上抬向左推移至左耳外侧，目视左前方（图56）。
（3）左脚前伸：上动不停，左膝松力向左前方伸出，足跟着地，重心
图55 图56
在右足，成右坐步式，上体直立，目视左前方（图57）。
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