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1 .起式口诀有四句:
竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间。竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间。
竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间。
竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间。
注释：八卦掌从一起式开始就要注意竖腰立顶，中正安舒，两手的
运动变化都以掌为主。每一动变都要按照先内后外，意动形随的次序 释 进行，没有盲目的不加思索的乱动。 义
张 至 亮 新 解 内 家张 至 亮 新 解 内 家审势分明看躲闪，防身斜侧使端偏。
张 至 亮 新 解 内 家
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注释：动作开始是要审时度势，头脑要十分清楚明确，敌我双方所 处的情况，特别是敌方的气势动向，和自己所处距离角度，也就是明白 了阴阳虚实，了解了敌情才知道自己应如何运动，如何躲闪。躲闪的目 的是为了保护自己，打击敌人，不能消极躲闪，要以进求退，顾打合一， 敌击我左、我击敌右。一面化解躲闪，另一面就同时进攻了，要养成以 进求退的习惯。这样在技击时就可以得心应手。
进攻推托步偷半、插打劈穿学贵全。
注释：进攻用推托之法，但不要以手劲为主，要以偷进半步方法去 完成，敌不易察觉。即使察觉，也不好化解。制敌的招法如插、打、劈、穿 要全面练习，熟练掌握，在敌人变化时，插、打、劈、穿才能随心所欲，相 机进行。
欲免临场心手乱，闲居发奋读斯篇。
注释：敌我交手变化多端，你死我活，毫不容情，随时都有危险发
生，就怕临场心慌意乱，气喘神散。为了避免这种情况的发生，必须要 认真地研究此歌诀，明白其含义，并照此歌的要求认真练习，反复揣 摩、体悟。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，即可从心所欲。
2 荐拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏。荐拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏。注释：在技击时撑拳托掌要快若风烟，也就是说在进攻时要无形 无象，如风似烟，使敌感到我势壮形速，不可抗力。八卦掌的技击手法， 劈也好，穿也好，抓也好，拿也好，都要注意避正击斜，避实击虚，避锋 侧进，不和敌人正面冲突。注释：在技击时撑拳托掌要快若风烟，也就是说在进攻时要无形 无象，如风似烟，使敌感到我势壮形速，不可抗力。八卦掌的技击手法， 劈也好，穿也好，抓也好，拿也好，都要注意避正击斜，避实击虚，避锋 侧进，不和敌人正面冲突。挺去牵来脚管硬，勾搬裹挽削劈连。挺去牵来脚管硬，勾搬裹挽削劈连。.手的口诀有四句:
荐拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏。
荐拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏。
注释：在技击时撑拳托掌要快若风烟，也就是说在进攻时要无形 无象，如风似烟，使敌感到我势壮形速，不可抗力。八卦掌的技击手法， 劈也好，穿也好，抓也好，拿也好，都要注意避正击斜，避实击虚，避锋 侧进，不和敌人正面冲突。
注释：在技击时撑拳托掌要快若风烟，也就是说在进攻时要无形 无象，如风似烟，使敌感到我势壮形速，不可抗力。八卦掌的技击手法， 劈也好，穿也好，抓也好，拿也好，都要注意避正击斜，避实击虚，避锋 侧进，不和敌人正面冲突。
挺去牵来脚管硬，勾搬裹挽削劈连。
挺去牵来脚管硬，勾搬裹挽削劈连。
注释：八卦掌的进攻与后退，都要注意脚下，以脚发力。手上进攻 的种种招法如同大树身动梢随，完整一致，不但要连环无缺，手法与身
法也要协调一致，相随无懈，做到手到脚到腰腿到
三盘内外须纯练，前后高低混打全。三盘内外须纯练，前后高低混打全。
三盘内外须纯练，前后高低混打全。
三盘内外须纯练，前后高低混打全。
注释：八卦掌在走圈时上、中、下三盘要一盘一盘反复认真地刻苦 练习，不能二天打鱼两天晒网，一暴十寒,上盘是两腿微屈，卜盘为平 膝胯，中盘是上下盘之间，-般主张应以多练中盘为主，下盘必须在有 -定基础之后方可练习、操之过急，于关节不利；只有把匚盘的功夫练 好r,练熟了，练纯了，练精了，使A已变成圆转自如的金刚球体，在遇 到敌人进攻时才能处处是手、敌不能碰，无论敌力从前边来、从后边 来、从高处来、从低处来，都会出奇不意受到我之混元旋转之躯体的打
击和发摔
一日无间三岁满，保能发手倒山颠。一日无间三岁满，保能发手倒山颠。
一日无间三岁满，保能发手倒山颠。
一日无间三岁满，保能发手倒山颠。
注释：只要按八卦掌的规范要求一日不停地坚持二年的走转功 夫，在与敌交手时就能威力无比，保证发手时能使敌人感到像是在山 顶上踩空翻倒一样，心，凉胆战，无能为力。
3 .眼的口诀有四句:
两眼圆睁若朗星，头端审视更分明。两眼圆睁若朗星，头端审视更分明。
两眼圆睁若朗星，头端审视更分明。
两眼圆睁若朗星，头端审视更分明。
注释:八卦掌在演练和使用时都要求要两眼圆睁，要如朗朗闪烁的
明星，头要端正，不可低头垂目，要提起精神，才能审视分明敌人的动向
瞻前顾后疾如电、晨动周旋似轮转。瞻前顾后疾如电、晨动周旋似轮转。
瞻前顾后疾如电、晨动周旋似轮转。
瞻前顾后疾如电、晨动周旋似轮转。
现定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情现定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情歌 诀 释 义歌 诀 释 义
现定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情
现定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情
歌 诀 释 义
歌 诀 释 义
注释：八卦掌在演练和对敌时，两眼的主光要注视敌方的动向， 同时两眼的余光还要注意瞻前顾后，防敌暗算，两眼目光要快如闪电, 要随着敌方的动向和自身的旋转、展动、周旋，进攻时要手追眼，撤转
时要眼追手。 H
注释：八卦掌与敌交手时主要靠眼观察敌方身、手、脚的方向，看 准「虚实要刻不容缓地，毫不留情地避实击虚，如果平时练拳不注意
张 全 亮 新 解 内 家 拳 秘 要张 全 亮 新 解 内 家 拳 秘 要眼的锻炼，到时就不容易充分发挥眼神的威慑力和洞察力。
张 全 亮 新 解 内 家 拳 秘 要
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临场对敌人难进，全在双眸一团神。
4.身的口诀有六句:4.身的口诀有六句:头端面正手平分，直竖身昂腿护阴。头端面正手平分，直竖身昂腿护阴。注释：八卦掌在练与用时要时 时式式保持中正安舒，头要端正上 顶，腰背要直竖、身躯要昂然耸立, 不可低头，猫腰，两手要各管半边, 顾打要协调一致，不可贪功，前腿 要松胯内合，扣膝护裆（图71）。注释：八卦掌在练与用时要时 时式式保持中正安舒，头要端正上 顶，腰背要直竖、身躯要昂然耸立, 不可低头，猫腰，两手要各管半边, 顾打要协调一致，不可贪功，前腿 要松胯内合，扣膝护裆（图71）。图71图71斜立足分丁八步，势如跨马弯弓形。注释：八卦掌与敌交手时不能正面对敌，要斜身侧立，以减少受敌 正面，两脚也不能平行站立要站丁八步，进退攻防都有利。势如跨马是 说与敌交手时也不能直立，要松裆圆胯，如同骑在马背上，前后两手要 如同拉弓射箭，前手后手力要相通，前手如推弓把，后手如拉弓弦，开 而蓄，合而发。斜立足分丁八步，势如跨马弯弓形。注释：八卦掌与敌交手时不能正面对敌，要斜身侧立，以减少受敌 正面，两脚也不能平行站立要站丁八步，进退攻防都有利。势如跨马是 说与敌交手时也不能直立，要松裆圆胯，如同骑在马背上，前后两手要 如同拉弓射箭，前手后手力要相通，前手如推弓把，后手如拉弓弦，开 而蓄，合而发。注释：此句是对前三句口诀的总括，是说在临场对敌的时候，单靠 招术封闭是不够的，主要靠两眼光的神威，震慑和灵敏的观察，敌动我 动，我动在先，敌变我已变，我总是动敌之将动，变敌之先变，使敌处处 被动，这在很大程度上是靠两眼的作用。
4.身的口诀有六句:
4.身的口诀有六句:
头端面正手平分，直竖身昂腿护阴。
头端面正手平分，直竖身昂腿护阴。
注释：八卦掌在练与用时要时 时式式保持中正安舒，头要端正上 顶，腰背要直竖、身躯要昂然耸立, 不可低头，猫腰，两手要各管半边, 顾打要协调一致，不可贪功，前腿 要松胯内合，扣膝护裆（图71）。
注释：八卦掌在练与用时要时 时式式保持中正安舒，头要端正上 顶，腰背要直竖、身躯要昂然耸立, 不可低头，猫腰，两手要各管半边, 顾打要协调一致，不可贪功，前腿 要松胯内合，扣膝护裆（图71）。
图71
图71
斜立足分丁八步，势如跨马弯弓形。
注释：八卦掌与敌交手时不能正面对敌，要斜身侧立，以减少受敌 正面，两脚也不能平行站立要站丁八步，进退攻防都有利。势如跨马是 说与敌交手时也不能直立，要松裆圆胯，如同骑在马背上，前后两手要 如同拉弓射箭，前手后手力要相通，前手如推弓把，后手如拉弓弦，开 而蓄，合而发。
斜立足分丁八步，势如跨马弯弓形。
注释：八卦掌与敌交手时不能正面对敌，要斜身侧立，以减少受敌 正面，两脚也不能平行站立要站丁八步，进退攻防都有利。势如跨马是 说与敌交手时也不能直立，要松裆圆胯，如同骑在马背上，前后两手要 如同拉弓射箭，前手后手力要相通，前手如推弓把，后手如拉弓弦，开 而蓄，合而发。
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