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八卦掌总歌，顾名思义是对八卦掌的练法、用法的总的概括。是八
八卦掌，走为先，虚实变化步中参。八卦掌，走为先，虚实变化步中参。歌 诀 释 义歌 诀 释 义卦掌先辈的经验结晶，全歌共12句
八卦掌，走为先，虚实变化步中参。
八卦掌，走为先，虚实变化步中参。
歌 诀 释 义
歌 诀 释 义
注释：此段歌诀的含义是说八卦掌是一种以走为主的拳术。处处 体现运动战的战术，符合八卦掌变易之理的规律.强调“走为高”、“走
张 全 亮 新 解 而 家 拳 秘张 全 亮 新 解 而 家 拳 秘为上策”、“走为百练之祖”、“一走了之”、“招招不离脚变化，站住即为 落地花”。所以八卦掌这一拳种的虚实变化主要强调从脚步中去参悟， 要处处体现“走为先”，即凡手欲动足要先动，这是八卦掌的运动特点， 是和别的拳种的不同之处。
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收即放，去即还，指山打磨游击战。
注释：此段歌诀的含义是说八卦掌的战术原则、技击特点是游击 战。游击战主要靠两脚的走动。它和上句紧密相连。八卦掌强调走为 先,但走不是逃跑，而是为了避实击虚。不和敌方正面冲突，避其锋芒， 寻击敌方破绽或薄弱环节；是为了指山打磨、声东击西。如“蜻蜓点水” 一点即起，起而又下。这是“收中寓放，去中寓还，收是为了放，去是为 了还，收即是放，去即是还”的游击战术的形象具体的体现。
走如风，站如钉，摆扣穿翻步法清。
注释：此句歌诀的含义是说八卦掌在运动和技击时要像风一样无 形无象，不留痕迹。修炼时要像春风杨柳，万象更新；演示时要如风卷 残云，山清水秀；交手时要似阴风怒号，浊浪排空。但八卦掌在运动技 击时也不是没有停顿的时候，击打、发力时、变招变式时也常出现瞬间 的停顿，但要求停顿时要如钉入木，意深形稳（停也还是动的，是形意 向下，神气向上），不能动摇。但走也好，站也好，脚下都离不开摆扣步。 翻也好，穿也好，也同样离不开摆扣步。另外八卦掌转身变势和别的拳 不一样，不能螺丝转，不能拖泥带水。讲“不扣步兮，莫回瞧”强调步法 要十分清晰，要靠两足的摆、扣、进、退、跨等步法来完成。这一句讲的 是八卦掌的步法特点或叫变化特点。
腰如轴、气如旗，眼观六路手足先。
注释:此段歌诀的含义是说八卦掌在运动和技击时要时时势势着 意于腰，进退全靠腰的转动，身如车轮，腰如轴。两足摆扣走转，两掌的 阴阳变化,要和腰的左旋右转协调一致，如同车轴、车条、车轮的关系。 但每一举动都要以心行意，以意导气，以气运身，气遍身躯，穿行百孔，
弓I导带动肢体的运动。也就是内动先于外动，微动引发骤动。但所有的 运动都要内从气，外从神，每一动作都要和眼神紧密配合。在运动时眼 神要前后左右上下兼顾,即眼观六路，耳听八方一眼神不能呆滞，要专 注一方，兼顾八面。有时手足要紧迫眼神的方向，有时眼神要紧跟手足 的运动，眼追手，手追眼，神形要高度一致，这是八卦掌的身法特点。
行如龙,坐如虎,动如江河静如山o行如龙,坐如虎,动如江河静如山o
行如龙,坐如虎,动如江河静如山o
行如龙,坐如虎,动如江河静如山o
注释：此段歌诀的含义是：比喻和形容八卦掌的运动形象和气势, 八卦掌运动起来要节节贯穿，身如游龙，首尾相连，势如猛虎，足胯松 弹。迈步要足趾抓地，如猫似虎、转身坐胯要虎视眈眈。动如江河，气势
澎湃，静如山岳，雄伟壮观。这是八卦掌的神意特点
阴阳手，上下翻，沉肩坠时气归丹。阴阳手，上下翻，沉肩坠时气归丹。
阴阳手，上下翻，沉肩坠时气归丹。
阴阳手，上下翻，沉肩坠时气归丹。
注释：此段歌诀的含义是说八卦掌演练时两手的阴阳变化，上下 穿翻，都要注意沉肩坠肘，气归丹田。不能耸肩，耸肩气上浮；不能炸 肘，炸时气不能归丹；肩肘向下坠，头要向上虚顶，保持神清气爽。这是 八卦掌的身形特点。
要六合，勿散乱，气遍周身得自然。要六合，勿散乱，气遍周身得自然。
要六合，勿散乱，气遍周身得自然。
要六合，勿散乱，气遍周身得自然。
注释：此段歌诀的含义是说八卦掌在运动时要式式时时处处做到 手与足合，肘与膝合，肩与胯合的外二合；和心与意合，意与气合，气与 力合的内二合。六合要完整一气，不可散乱，不可僵滞，要周身骨节灵 通，神内敛，气鼓荡，意自然。要混元一气，内外合一，周身一家，这是八 卦掌的劲力特点。
摆扣步，要仔细,转换进退在腰间。摆扣步，要仔细,转换进退在腰间。
摆扣步，要仔细,转换进退在腰间。
摆扣步，要仔细,转换进退在腰间。
注释：此段歌诀的含义是说八卦掌在运动时注意步法是用摆扣 "
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步，所以对摆扣步的练习与应用要特别认真仔细，不可忽视，不可一般 ;夬
对待，步法的变化，转换进退要腰先提，要以腰为主宰。这一句实际上 释
是八卦掌身法、步法中最关键，最重要的方面，进行重复强化，是八卦 义
张 全 亮 新 解 内 家 拳 秘 要
掌的重要之点，是对重点的重点要求。
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