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1甲方拿住了乙方的背。甲方的左臂绕过乙方的 左肩，右臂从他的右臂下穿过，控制着对方的头和 右臂。
2甲方用右手打开乙方右侧的衣领，左手拇指插 入衣领中，其余四指抓紧衣领。如果此时乙方收紧 他的右手肘，箍紧了甲方的右手臂，甲方就无法抓 住他的衣领。
3甲方从乙方腋下抽出右手，抓住乙方右大腿外 侧的裤子。
4甲方身体向左侧转，左脚向左下挪，勾住乙方 左手腕。右脚向左前伸，横压在他的腹部。
易犯的错误是，没有锁住对方就将他 向后拉。如果这个时候他推你的左臂，他就逃脱 出去了。
5甲方保持这个姿势，左手向里拉，收紧，右手 拉紧乙方的裤子，直至对方拍垫认输。
Rear Naked Choke
1甲方拿住了乙方的背。甲方的左臂绕过乙方的 左肩，右臂从他的右臂下穿过，控制着对方的头和 右臂。
2甲方左手绕过乙方颈脖，抓住他的右肩, 收紧。手肘内侧贴在他的咽喉前。
犯的错误是，左臂探得不够深，纹 力量就不够强大。探得越深，才能抱得更
3甲方右手从乙方腋下抽出来，绕过自己左手腕 下方，向上，插入移至乙方脑后。左手抓住自己 右臂肱二头肌处。甲方的头紧贴着乙方的头。
挤压的同时要舒张自己的背部,不要一开 始就用全力去挤压。应逐渐加力，越来越用力地 挤压，直至对方拍垫示意。
“甲方舒张背部，对乙方进行挤压，同时可以配 合深呼吸以增强挤压的力度，直至对方拍垫认输。
自卫技术
怎样才能防止比你壮、个头高、身强力大 的家伙把你摔到地上并骑在你身上？怎样才能 有效抵御对手的袭击呢？巴西柔术中的自卫技 术种类繁多，这些技术简单有效。掌握一定的 基本自卫技术，你就能保护自己，迅速制服对 手，扭转不利局面。
^Defense against Rear naked Choke
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