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1乙方站立姿势，甲方面对乙方，背部平躺在垫 子上，左脚放在对方右膝内侧，脚尖朝外，右脚后 跟顶着他的胯部。左手抓住乙方的左手袖口，右手 抓住他的左脚脚踝。
2甲方向右扭动身体，左脚顶住乙方的腹部，右 腿伸到他的右脚脚踝后面，不要伸得太深，放在他 的脚踝后面即可。
巴西柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯。柔术 练习者擅长“化”劲，正如阿基米德所说：“如果给我一个支点， 我可以撑起整个地球。”在恰当的时机运用杠杆的原理，比用蛮 力更省体力，也更容易达到预期的目的。几乎所有的巴西柔术技 术都是利用全身的力量产生杠杆力，改变对手进攻用力的方向， 再反作用给对手，对对手最薄弱的部位进行毁灭性的打击。
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巴西柔术练习者的第一个目标是靠近对手，不被击倒，然后缩短距离，使对手无法发出强
有力的打击，接着将对手固定住，创造机会将他扭倒在地面上。
巴西柔术是需要勇气和智慧的运动，也是 非常危险的格斗技术，在练习过程中一定要学会 保护自己。对于初学者应在专业指导下进行练习=
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本书教学中，系紫色腰带的一方为甲方, 系白色腰带的一方为乙方。
Pull GuardPull Guard二、拉入式防守二、拉入式防守甲乙双方摆好架势。甲乙双方摆好架势。
Pull Guard
Pull Guard
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