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上体左 转,身体重心移至左腿;同 时左手向内翻掌，随身体 左转向下、向左划弧至体 侧，手心向下，指尖向前； 右手屈肘下落于右腿外 侧，手心向下，指尖向前； 眼向前看（图42）
1 .左独立势：左脚独 立，右腿屈膝提起，同时 右掌向前上屈肘挑起， 肘与膝相对，手心向左， 指尖向上，高与鼻齐；左 手向左下划弧按至左胯 旁，手心向下，指尖向 前；眼看右手。（图43）
2 .右独立势：右脚 下落，左腿屈膝上提成右 独立势；同时左掌向前上 屈肘挑起,肘与膝相对, 手心向右，指尖向上，高 与鼻平;右手下按于右胯 旁，手心向下，指尖向前; 眼看左手。（图44）
横向距离保持在10?20厘米。
眼看左前方。（图45）
眼看左前方。（图45）
1 .并步抱掌：左脚 下落，上体微向左转，身 体重心移至左腿，右脚 收于左脚内侧，脚尖点 地；同时左手向下、右手 向上划弧经腹前交叉， 上举合抱于胸前，右臂 在外，两掌手心均向内；
2 .撑掌蹬脚：左腿 微屈站稳，右膝提起， 右脚向右前上方慢慢 蹬出，脚尖回勾，力点 在脚跟；同时两掌分别 向右前和左后方划弧 撑开，两肘微屈，腕与 肩平，右臂与右腿上下
相合；眼看右掌。（图
46.47）
动作要点：两手一挑一按须与提膝动作协调一致；独立腿可稍弯曲，脚尖稍外展，力求平衡稳定。
图48 图49
图50
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