八十八式太极拳教与学


一、如卦似闭|八十八式太极拳教与学





封闭字义为封锁、格闭。拳中右手后撤左手横拦谓之 封,双手前推谓之格,因此动作过程两手交叉封敌的进攻如 贴封条状,两臂外化后反击对手又像关门闭户一样故得名。



L后坐收掌:左手由右腕下伸出,右拳变掌,两手手 心逐渐翻转向上并慢慢分开回收至两肋嶷;同时上体后坐,



(图 50、51、的“7.后坐
左右手经交
上体不可后
肘略向外松左脚尖翘起,身体重心移于右腿;眼看前方。



(图 50、51、



的“7.后坐
左右手经交
上体不可后
肘略向外松



52)



【外形要求】 定势:同“(三)揽雀尾” 收掌”。动势:左手要经右腕下紧贴腕关节伸乜 叉相错后再回收。身体后坐时须松腰、松胯, 仰,臀部不要外凸。两臂随身体回收时,肩、 开,不要直着抽回。



【内意活动】 与“(三)揽雀尾”中“7.后坐收掌” 基本相同,但是本势要有两手相剪错击之用意。



【呼吸配合】 此势后坐为化、为蓄势,则吸气。












图52



【技击作用】当我右手被敌抓握时,则用左手沿右腕 下侧插出,两腕交叉似剪刀,错击敌手腕以解脱,同时后坐 蓄劲,为下势发劲做好准备。



【教学要点】 同“(三)揽雀尾”中“7.后坐收掌”, 但是此势要强调两手的封错用意,突出封的技术季求。



- 145 ?



2.弓步推掌:两手在胸前翻掌,与肩同宽,向下经腹 前再向上、向前推出,手心向前;同时左腿前弓成左弓步;



眼看前方。(图53)








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