罗老师
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接上动,左脚外摆,右脚向圆周上一步,身体 同时向左转180。,至脸朝圈外(面向南);右掌呈螺 旋形运动,由胸前往头顶上方极力上穿,掌指朝上, 掌心朝里;左掌亦极力向裆下方穿,掌指朝下,掌 心朝向圈外,两腿屈膝下蹲成马步式,头顶项竖,空 胸实腹,气沉丹田,眼看前方。(图2 — 41)图2-41 图2-42
引用《八卦七十二暗腿》
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