|
|
包头簪是八门拳术中独有的练腿方法之一。它与正踢腿 有共词之处，怛它文不同干正踢腿，在练习中以身带手 手带腿，身、手、腿配合密切，动作协调完整
练法
(1) 预备势：面东背西，两腿并步站立，两臂伸直，自 然下垂，两掌心贴靠大腿两侧；目平视前方 (图18)
(2) 右脚向前迈一大步，屈膝下弓，左腿绷直，成右弓 步同时，两掌提起在腹前相交，左掌在上，右掌在下，左 掌从上经右掌背向下、向后抹挂变拳后撩，直臂壹于左大腿 后侧上方，拳眼向下，拳心向外，髙与左肩齐；右掌经左挲 里侧变拳前冲，拳心向里，拳眼向上，髙与右肩齐( 目平视右' 拳。（图19)
(3)右脚向后退半步，足尖点地，左腿伸直，重心置于 玍腿，成右髙虚步同时，两拳变掌，在小腹左侧前方相交， 右掌在外，左掌在里，两掌下垂，掌心均向里，右掌经左膂
外恻由下向上、向前、向下绕立圆下劈置于右大腿前方， 掌心向里，虎口向前左掌由下向后、向上绕半个立圆齚 劈，直臂置于头部左侧前上方，棠心向里，虎口斜向上；目 苹视前方。（图 20)
(4) 图A胡图A21右脚向前迈半步；左脚遂向前上踢，脚面勾輕，脚心 向上，脚尖朝向头部，高与头顶齐；同时，右掌由前向后、 向前、绕三分之二立圆迎击左脚掌；左掌屈肘下篕，置干胸 前棠心向"，虎口向里 3视左脚。（图21)
图A胡
图A21
(5) 左脚向前落步，屈膝下蹲；右腿绷直，成左弓步， 同时，左掌变拳前冲，拳眼向上，拳心向里，髙与肩齐；右 掌变拳直臂后撩，拳眼向下，拳心向外，髙与肩齐；视左 拳。（图人22)
(6)此式动作与(3)式（图20)同，唯方向相反。（隞 23)
(7)此式动作与(4)式（图入21)相同，唯方向相反。 (图 24)
图23
式(图19)相同。如反复练习，则
从第二式开始依次进行，周而 复始。 」
2要点
踢腿时要收腹、缩胯，快
速有力；与手法、身法配合要 密切，动作要协调一致，迎击 脚掌要清脆有力
浏览631次
