八极拳运动全书

六、并步挽拳|八极拳运动全书

步不动，仍成并步，两手抓握成拳，向里、向外旋腕挽 拳，两拳拳心相对，拳面均向前。目视前方。（图3-91）



要领：旋腕与抓握要一致，旋腕柔顺圆活。




3. 马步侧推









左脚左上一步，两腿屈膝半蹲，成为马步，同时，右拳屈 臂收于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳成掌直臂平肩向右 推掌，掌心向左，掌指向上。目视左掌。（图3-92）



要领：上步与侧推要协调 一致，推击有力，力达左掌外 沿。

引用《八极拳运动全书》

浏览348次