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上体左转，成为马步，同时，两掌直臂平肩，向两侧分
撑，掌心均向外，掌指均向上。目视右掌。（图3-83）
要领：转身、撑掌要协调一致, 撑臂两掌向外用力，力达两掌，与 上顶头、下沉气形成“十字整劲气要领：转身、撑掌要协调一致, 撑臂两掌向外用力，力达两掌，与 上顶头、下沉气形成“十字整劲气12.收势还原12.收势还原左脚里收于右脚内侧，成为并 步直立，两掌自然下垂于体两侧， 掌指均向下。目视前方。（图3-84）要领：身体自然正直，全身放 松，呼吸均匀。左脚里收于右脚内侧，成为并 步直立，两掌自然下垂于体两侧， 掌指均向下。目视前方。（图3-84）要领：身体自然正直，全身放 松，呼吸均匀。3-843-84（六）缠
要领：转身、撑掌要协调一致, 撑臂两掌向外用力，力达两掌，与 上顶头、下沉气形成“十字整劲气
要领：转身、撑掌要协调一致, 撑臂两掌向外用力，力达两掌，与 上顶头、下沉气形成“十字整劲气
12.收势还原
12.收势还原
左脚里收于右脚内侧，成为并 步直立，两掌自然下垂于体两侧， 掌指均向下。目视前方。（图3-84）
要领：身体自然正直，全身放 松，呼吸均匀。
左脚里收于右脚内侧，成为并 步直立，两掌自然下垂于体两侧， 掌指均向下。目视前方。（图3-84）
要领：身体自然正直，全身放 松，呼吸均匀。
3-84
3-84
两脚并步，两腿直立，身体正直，两臂自然下垂。目视前 方。（图 3-85）
要领：身体正直，
全身放松，精神集中。
2抱拳礼2抱拳礼步型不变，两掌向 前、向上直臂上举与胸 平，两掌心相对，掌指 均向前。目视前方。 （图 3-86）
2抱拳礼
2抱拳礼
步型不变，两臂屈
臂向上、向后划弧，两
掌屈于颈两侧，掌心均向外，掌指均向后。（图3-87）
步型不变，两掌同时向下、向外、再向上划弧，握拳屈于
三
f-i三
f-i体两侧，高与肩平，拳心斜向前，拳面均向上。目视前方。
三
f-i
三
f-i
（图 3-88）
步型不变，两拳继续向里屈于胸前，拳面相对，拳心均向 前。目视前方。（图3-89）
两拳直臂前推，左拳成掌，立掌附于右拳背 右拳拳眼向下，拳心斜向前。目视前方。（图两拳直臂前推，左拳成掌，立掌附于右拳背 右拳拳眼向下，拳心斜向前。目视前方。（图步型不变， 处，掌指向上， 3-90）
两拳直臂前推，左拳成掌，立掌附于右拳背 右拳拳眼向下，拳心斜向前。目视前方。（图
两拳直臂前推，左拳成掌，立掌附于右拳背 右拳拳眼向下，拳心斜向前。目视前方。（图
要领：动作连贯，柔顺协调。
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