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分为两段， 二十三个动作，可将首尾连接起来反复进行练习而得名。其动 作简单实用，攻防兼备，气势雄健。其套路具有编排新颖、内 容精纯，动作朴实，劲力刚猛，技法实用之特点。
“贴身靠”又称“铁山靠” “贴山靠”，它是一套以挨、 崩、挤、靠为主要技法的单练套路，主要体现摔跌之特点。全 套二十多个动作，练起来刚劲有力，暴烈突然，技击实用特点 突出。
“八极拳小架”是八极拳门中的主要基本套功，是单练套 路。此拳短小精悍，整个套路不过二十几个动作。但内容极其 丰富，包括打法、肘法、捆法、靠法、缠法等各种技法动作。 每个动作能举一反三，变化无穷。所以，“八极小架”易学易 练，又有较强的技击作用，是八极拳术中之精华。
u>u>“八极四郎宽拳”是一套八极拳门的综合单练套路，技法 全面，内容丰富，技击实用，拳谚曰“学会四郎宽，打遍半边 天”。
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“八极对接拳单拆”有人称做“大八极” “应手拳”，原名 是“单摘” “小极管招”等。此拳是按“八极对接拳”套路的 动作顺序进行单练的套路，是八极拳门的一套正拳，也是最重 要的一套主拳，属于单练套路，也可对练。全套四十八个大架 子。
“精功八极对接拳”是一套八极拳基本对练套路，技法简 单，一攻一防，往返两趟，返回时攻方为防、防守方为攻，左 右对称。
“八极单拆拳对接”又称“八极对练” “八极对打” “八 极对截“等。它是按“八极拳单拆“单练套路的动作顺序，其 一趟中的动作与另一趟中相应的动作进行攻防交手的对练套
路。
同,路。
同,其内容与“八极拳单拆”单练套路相同，仅练习形式不 一个是单人练习，另一个是两人对练而已。
路。
同,
路。
同,
用,用,IIII“实战应手”则是八极拳门各套拳法之动作在实战时的应 也称“拆手”或“散手” “散打”等。应用时讲求：“挨 崩挤靠，迅猛遒劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气 发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。并要求拥搓代缓，抑 扬顿挫，气力贯通，即所谓：八极暴发力强，刚柔相济，有开 有合，内练一口气，外练筋骨皮。八极拳拳理说：“拳似流水 腰连贯，腰似蛇行脚似钻，刚柔圆活上下连，闾尾中正神贯 顶，满身轻俐顶头悬，体内气固神内敛，阴阳虚实极变化，命 意源泉在腰间。”与人交手时，八极拳攻中有防、防中寓攻、 招法连贯、三盘连击、劲足势猛，还要求眼随手转、手脚齐 到、上打下封、紧逼硬攻、长短兼施。八极拳技击歌诀云： “上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。”八极拳散打 很讲求肘法，故有“八极拳法肘最长“之说。
用,
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八极拳的特点是劲力刚猛、下盘稳固、节短势险、暴烈 突然、短促多变、猛起硬落、气势雄健、攻防兼备、刚柔相 济。
八极拳动作要求含胸拔背、顶项拔腰、沉肩垂肘、气贯丹 田，踢腿高不过裆，震脚闯步如穿石入洞，落地生根，出手如 箭离弦，快似闪电，内功外功兼修。
U!U!八极拳步型多以四六步、八极拳步型多以四六步、弓步、马步、蹲步为主，步步弓步、马步、蹲步为主，步步
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八极拳步型多以四六步、
八极拳步型多以四六步、
弓步、马步、蹲步为主，步步
弓步、马步、蹲步为主，步步
有势，势势连招。步法则有拥搓步、跺碾步和震脚、闯步, 而没有蹿、蹦、跳、跃的步法，即所谓“八极，八极，脚不 离地、
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