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U!U!八极拳步型主要是四六步，亦用弓步、马步、虚步等。八极拳步型主要是四六步，亦用弓步、马步、虚步等。
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八极拳步型主要是四六步，亦用弓步、马步、虚步等。
八极拳步型主要是四六步，亦用弓步、马步、虚步等。
（一）四六步（半马步）（一）四六步（半马步）两脚左右开立，略宽于 肩，左脚尖外撇45。，上体左 转与左脚尖方向相同；身体重 心六份在后腿上，四份在前腿 上，即不丁、不八、不弓、不 马，取其四六不成材之意。 （图 2-6）要求：歌曰“意薄身正 L,十趾抓地牢，蹲，松胯易拧腰， 膝，八方任飘摇、两脚左右开立，略宽于 肩，左脚尖外撇45。，上体左 转与左脚尖方向相同；身体重 心六份在后腿上，四份在前腿 上，即不丁、不八、不弓、不 马，取其四六不成材之意。 （图 2-6）要求：歌曰“意薄身正 L,十趾抓地牢，蹲，松胯易拧腰， 膝，八方任飘摇、两膝微下
两肘配两两膝微下
两肘配两（二）弓步（二）弓步
（一）四六步（半马步）
（一）四六步（半马步）
两脚左右开立，略宽于 肩，左脚尖外撇45。，上体左 转与左脚尖方向相同；身体重 心六份在后腿上，四份在前腿 上，即不丁、不八、不弓、不 马，取其四六不成材之意。 （图 2-6）
要求：歌曰“意薄身正 L,十趾抓地牢，
蹲，松胯易拧腰， 膝，八方任飘摇、
两脚左右开立，略宽于 肩，左脚尖外撇45。，上体左 转与左脚尖方向相同；身体重 心六份在后腿上，四份在前腿 上，即不丁、不八、不弓、不 马，取其四六不成材之意。 （图 2-6）
要求：歌曰“意薄身正 L,十趾抓地牢，
蹲，松胯易拧腰， 膝，八方任飘摇、
两膝微下
两肘配两
两膝微下
两肘配两
（二）弓步
（二）弓步
两腿前后分立,两腿前后分立,前脚跟与后脚跟距离二至三脚长，前腿屈前脚跟与后脚跟距离二至三脚长，前腿屈
两腿前后分立,
两腿前后分立,
前脚跟与后脚跟距离二至三脚长，前腿屈
前脚跟与后脚跟距离二至三脚长，前腿屈
上,上,两脚掌均着地。（图2-7）两脚掌均着地。（图2-7）
上,
上,
两脚掌均着地。（图2-7）
两脚掌均着地。（图2-7）
膝半蹲，大腿接近水平，脚尖向前或稍向内扣，膝盖与脚尖垂
直;直;后腿挺膝蹬直，脚尖稍外撇，前脚尖与后脚脚跟在一直线
直;
直;
要求：上身正直，挺胸、直腰、敛臀。
（三）马步 两脚左右开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水
平，膝不超过脚尖.两脚全掌着地，身体重心落于两腿之间。
（图 2-8）
要求：挺胸、塌腰，脚跟外蹬，两膝内扣，臀部收敛。
（四）虚步
后脚斜向前，屈膝半 蹲，大腿接近水平，全脚着 地；前腿微屈，脚尖向前虚 点地面，脚背绷紧，重心落 于后腿上。（图2-9）
要求：挺胸，塌腰，虚 实分明。
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