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八极拳的手法包括冲、操、 劈、砸、贯、撑、推、提、穿、 按、刁、缠、顶、撞等。
（—）冲举 拳从腰间快速猛力直线冲出，臂伸直或微屈，力达拳面。
（二）操拳
拳从腰间旋臂向侧下方钻出，臂伸直，力达拳面。
（三）劈拳 以拳轮为力点，向前下直臂抡砸，力达拳轮。
（四）砸拳
以拳背为力点，拳上举，而后屈臂向前、向下猛力劈砸, 力达拳背。
（五）贯拳
拳从体侧下方向前上方弧形猛力横击.臂略屈，拳眼斜向 下，力达拳面。
两掌同时平肩直臂向体两侧推出，掌心均向外，掌指向上。
（七） 推掌
单掌或双掌，直臂平肩向前立掌推出，力达小指侧。
（八） 上提 手掌抓握，由下向上提拉。
（九）穿掌
臂由屈到伸，使手掌沿另一臂或身体其他部位穿出，力达 掌指。
（十）按掌
手掌由上而下用力按击，掌心向下，力达掌心。
（H■—）刁手
手腕由伸到屈，向内或向外刁捋，力达手指。
（十二）缠手
以腕或肘关节为轴，手掌由内向上、向外缠绕，同时前臂 外旋，掌心转向上抓握。
（十三）顶肘
臂屈肘，以肘尖为力点，由里向外顶出，力达肘尖。
（十四）撞肩
以肩为力点，向外顶撞，力达肩头。
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