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双脚碾动成马步，左转体;右掌平击出，左手变拳，拉回置于 左侧腰际。目视右手（图2 - 220）。
54 .提膝翻掌
提右膝；双手翻掌，掌心 朝上。目视右手（图2-221）。
55 .提膝穿袖
第 S八 极 * 更 宴第 S八 极 * 更 宴X 委 路X 委 路落右脚上左脚，提左膝, 左转体180。；左臂由右臂上侧 向上穿起，掌心朝里;右手后拉 置于左肋侧，掌心朝下，右摆 头。目视右侧（图2-222）。
第 S
八 极 * 更 宴
第 S
八 极 * 更 宴
X 委 路
X 委 路
56 中国武术系列规定套路中国武术系列规定套路.勾手推掌
中国武术系列规定套路
中国武术系列规定套路
跨左脚，左转体成左弓步；右手由腰际向前推出，左臂下摆 反转变勾，平置于身体左侧，左摆头。目视左手（图2-223）。
57 .歇步劈抱
起动左脚，左转体，右脚跟上成歇步；双臂立向合抱，右掌劈 于左肋下；左手变掌，撩抱于右耳根侧，掌心向外，左摆头。目视 下侧（图2 -224）。
58 图 2-224图 2-224.弓步反劈
图 2-224
图 2-224
右转体成右弓步；右臂右抡平置于胸前；身体后坐成虚步, 右手垂落于左肋侧，左掌向前平击出c目视左手（图2-225、图 2 -226）c
59 .马步惮手
右脚起动，左转体，双脚碾动成马步；右手下垂向前弹出，左
60 .弓步推掌
右转体成右弓步；左手立掌平推出，右手拉回置于右侧腰 际。目视左手（图2-228）。
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