八极拳


一、.弓步贯拳|八极拳





收左脚,左转体,跨步成左弓步;左臂后抡劈出,右拳由右耳 根直贯前方,左手收于右腮侧。目视右拳(图2-200兀



38 .虚步扑掌



右转体成左虚步;拉右手置于右侧腰际,左手随之扑下置左 膝上侧,掌心朝下。目视前方(图2-201)。



40.弓步崩肘



迈左脚成左弓步;右 臂屈肘崩于胸前,左掌平 扶于右前臂外侧,目视前 方(图 2 -202)。



双手分开,右臂后 抡,左臂下沉;上右脚成双手分开,右臂后 抡,左臂下沉;上右脚成41.上步反挎




双手分开,右臂后 抡,左臂下沉;上右脚成



双手分开,右臂后 抡,左臂下沉;上右脚成



虚步;右臂反挎,左手配合立置于右腋侧。目视左手(图2 - 203 )0






42 .虚步亮掌



坐胯成右虚步;左掌 直臂反转,右手变掌,手心 朝上,置于左侧腰际。目视 左手(图2 -204)。



43 .双臂打开



图 2-205图 2-205右脚起动向前跨出, 右转体成马步;双掌前后 推出。目视右手(图2- 205)。









图 2-205



图 2-205



44 中国武术系列规定套路中国武术系列规定套路.虚步反挎






中国武术系列规定套路



中国武术系列规定套路



左脚起动,双脚后滑成右虚步;右臂反挎置于胸前,左臂配 合后撤,立掌置于右腋侧。目视前方(图2 -206)。



45 .弓步臂挎



左转体,右脚碾动成左弓步;右臂向下反摆,拳眼朝下;左臂 配合拉于右腋侧。目视右侧(图2-207)。



第四段









46 .提膝提时



起动左脚上右脚,提右膝;屈右臂,挑顶于胸前,拳眼朝左,右 手立掌配合置于右肘左侧。目视前方(图2-208)。











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