八极拳


一、.窝里冲拳(原名窝里炮) *|八极拳





①两脚合拢成并步,身体立直;右手变拳,收回左腰际,沿胸



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中国武术系列规定套路中国武术系列规定套路前中线向上击出,拳过头顶,拳眼向右;左手变拳,拉回下压置于 小腹前,拳眼向上。目视右手(图2 - 19)。



中国武术系列规定套路



中国武术系列规定套路



②双脚分开,身体下蹲成马步;左拳沿胸前中线向上击出. 拳过头顶,拳眼向左;右掌拉回下压置于小腹前,拳眼向上。目视 左拳(图2 -20)。



8 图 2-19 图 2-20图 2-19 图 2-20.右圈抱掌






图 2-19 图 2-20



图 2-19 图 2-20



①右转体下蹲成歇步;右臂竖抡劈一周,手变掌立于左肩 侧;左臂跟上抡劈一周,手变掌置于右腋下侧。目视左侧(图2- 21)0




②上左脚成马步;双手掌弹开,掌心向里。目视左侧(图2 -



22) c



9 .窝里冲拳






①两脚合拢成并步,身 体直立;右手变拳,收回置 于右腰际,沿胸前中线向上 击出,拳过头顶,拳眼向右; 左手变拳拉回下压置于小 腹前,拳眼向上。目视右手 (图 2 -23)。



②两脚分开,身体下蹲 成马步;左拳沿胸前中线向 上击出,拳过头顶,拳眼向






左;右拳拉回下压置于小腹前,拳眼向上。目视左拳(图2-24)。



10 .弓步冲拳



左转体成左弓步;右拳由腰际平击出,拳眼向左;左拳拉回 置于左侧腰际,拳眼向上。目视右手(图2-25)。






S2-24S2-24图 2-25图 2-25



S2-24



S2-24



图 2-25



图 2-25





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