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孤雁出群随势进，进招矮身掌前伸 右手提撩疾步跟，掌撞腋肋丹田劲。
京东稃式A卦掌|172
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图 6 -171 图 6-172六十四手|
图 6 -171 图 6-172
六十四手|
九宫掌
九宫掌
九宫掌说
九宫连环步是八卦_掌套路中的上乘功夫，由程先师细心揣研，汇集 编整留传于后代徒子徒孙。-此练法周身一致，刚柔相济，一气贯通，姿 势连绵，极其美观实用，如鱼游在碧波中沉浮往来，灵敏自如，活泼不 可滞，是一趟舒畅活跃的活步套路，有较高的健身、防身之实用功能， 是八卦掌者必须掌握的主要套路之一。
这趟九宫步也是一趟连环掌，自始至终贯穿着一个走字。拳经云: 百练不如一走。循环不息的走，能够强健体魄，使耳目聪明，经络舒通， 周身灵活。如能逐日练习用功，可以达到混元一气，身如古柏之状。
九宫步连环步掌式歌诀（部分）
阴阳顺逆妙无边，二至还乡一九宫，
云盘留下游身法，秉持真气绕九宫，
不即不离不停滞，不刚不柔不紧松，
京东程式八卦掌|176此是无极游身法，如鱼游在碧波中，
京东程式八卦掌|176
起式扭腰摆步行，狮子揉球转身行，
上步搮球穿右掌，指日穿梭踏圈行，
到兑形成转掌式，含胸紧背肩要松，
走到正北坎宫位，白蛇伏草转坎宫，
白蛇出洞奔坤封， 白蛇出洞奔震卦， 盘龙绕震逆行转， 中宫先打双撞掌， 中五狮子抱球式， 乾宫滚球逆行转， 兑卦七宫猿献果， 黑熊背观逆转艮， 离宫要走琵琶掌， 黑熊背观顺行转， 变式逆行猿献果， 返回中宫双簸掌， 绕毕再打双簸掌， 顺走震三盘龙式， 逆行担山走坤針， 白蛇伏草逆转坎^ 骑马望路横右拳， 缩手卷腕拐右肘， 青龙缩尾往穿掌， 由始至终要连贯， 麒麟担山绕坤宫， 盘龙转身绕震宫， 凤風起翅转巽宫， 撞中再绕中五宫， 再打双撞奔乾宫， 转毕转向兑七宫， 白蛇出洞奔艮宫， 白蛇出洞向离冲， 白蛇出洞返艮宫， 白蛇出洞返見宫， 顺走揉球转乾宫， 狮子抱球绕中宫， 起翅逆转巽四宫， 白蛇出洞奔坤宫， 白蛇出洞往坎冲， 海底捞月奔乾宫， 金丝探海转身形， 旋步后穿击肋胸， 还原西北返乾宫， 步活手敏身要灵。
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八卦掌操手功
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操手为八卦门内纯功夫练法，需有一定基础、气血通畅之后才可操
练。不以拙力练之，用拙力易伤身。练之起强筋壮骨之作用。内含神
意气力之练法，需有明师传授，不可肓目瞎练。练时，越松越好，可练 ￥ *
出渗透力。 ?
操手功主要包括：打树、踢树、打沙袋、负重、双人对练。
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