八段锦与24式太极拳

二十八、第十式云手|八段锦与24式太极拳

（横向移动3次）






①身体重心移至右脚，左脚尖抬起，上身稍稍向右转，左脚尖内收;



②同时，左手划圆弧落于腹前；






③ ④ ⑤



③身体重心移至左脚，上身左转，左手通过脸部前方向左划过；右 手松开划圆弧状落在腹部前方；



④右脚靠拢左脚,身体重心移至右脚；



⑤上身右转，右手手心向内侧，通过脸部前方向右划过，左手落在 腹部前方；







⑥左脚向左侧直线方向跨出一步;



⑦身体重心落于左脚;



。要点? ?不要仅仅动手。



?腰部应尽量向左右转足。

引用《八段锦与24式太极拳》

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