八段锦与24式太极拳


十四、第一式起势|八段锦与24式太极拳





开始的姿势






①



①②缓缓吸气，两手抬起至肩高；



③两肘及两膝放松，吐气沉腰，两手下沉至胸的高度。



茎要点￡?起头特别重要，要配合呼吸认真进行。





浏览379次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

  • 牡丹园/花园路校区（海淀区）

    查询地图 公交/驾车去这里

  • 首都体育学院校区（海淀区）

    查询地图 公交/驾车去这里


牡丹园/花园路校区（海淀区）

首都体育学院校区（海淀区）

Copyright(c)2010-2023 北京趣学教育科技有限公司 版权所有 京ICP备15027486号-1