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两脚分开，宽度略超过肩幅，两足尖朝前，注意膝不内弯；两
膝弯折堕腰时，要注意臀部不超过脚跟，上身不要前倾。
如1式起势的步法。如1式起势的步法。
如1式起势的步法。
如1式起势的步法。
弓步
左右脚前后分开，脚左右间距约2个拳头。身体重心比例，前脚为 七分,后脚为三分。前脚尖朝前，后脚尖斜出，注意两足不在同一直线 上，膝不要超过脚尖。
如2式野马分鬃、4式搂膝拗步等多为此步法。
小步
身体重心移在弯曲的一腿,将另一条腿的脚跟横向伸出，呈下蹲姿 势;伸出的脚尖向前，脚掌全部着地。注意勿使左右脚在一条直线上, 脚尖和膝应朝同一方向。
重心不要压得太低，维持平衡即可。
如17、18式下势独立中下蹲时步法即可。
2002年8月在内蒙古希穆拉仁大草原
虚步
身体重心移至一脚，另一脚稍往前抬,脚尖点地。承载身体重心的 一脚为实，往前点地的一脚为虚。
承载重心之脚的膝部稍作弯曲，脚跟着地。
如3式白鹤亮翅的左脚、5式手挥琵琶中是由脚尖虚步到脚跟虚 步。
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