奥林匹克百科知识丛书擒拿反擒拿图解版

一、左顶肘|奥林匹克百科知识丛书擒拿反擒拿图解版

从立战姿势开始,左臂内旋平屈身体微右转左手置于右胸外,然后,肘尖向前撞击身体顺势微左转力达肘尖（图144-147）。



要点转腰、顶肘要一致发力干脆。



2右顶肘



从立战姿势开始右脚上步或左脚撤步右臂内旋平屈右手置于左胸外然后,身体右转右臂发力肘尖向前撞击（图148-151）。



要点右脚上步或左脚撤步与转腰、顶肘要协调同时发力要脆。



搐擒拿反擒拿

引用《奥林匹克百科知识丛书擒拿反擒拿图解版》

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