|
|
用最快速度进行连续高抬腿（图753-755）
图755
图753 图754
擒拿反擒
图757图757图758图758
图757
图757
图758
图758
（六）快速拳腿空击练习
快速进行拳腿组合重复练习（图756-758）。
擒拿格斗耐力训练
197197耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。耐力素质的训练除对肌肉耐力和心血管机能的提高具有高度影响外还决定着肌
197
197
擒拿反擒拿擒拿反擒拿肉疲劳后恢复的快慢。耐力素质越好疲劳后迅速恢复的能力越强这是擒拿格斗比赛对运动员保持高强度运动能力不变的特殊要求。
擒拿反擒拿
擒拿反擒拿
耐力素质主要包括发展有氧耐力和无氧耐力。
浏览235次
