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1.动作运行
(穿掌交义右腕伸出.掌心向.;右孽变 聲，掌心向.目视前方 （图26"
米收掌沐坐 怵霞心后移.腿1膝, 脚火上翘，同时，网慢慢分开网收至胸前翮掌落脾 前.购释屈时.掌心句下；视舫力"《图262、63)
1? 262 63
(3"上步推常！身体心前栘腿前'成左弓从; 同时.两向经腹前再向:向前推.掌心向前指尖 上，■腕与府齐平；力；胸叫尔,.（图264)
动作要点
(0身体后坐时要避免上沐后仰或〖"臀 财臂回收略向外汗展.可度收 两讹出时磁好不超过病的宽:
3易犯错误与纠蒗矛法
后坐收常，出现凸臀1主要挞衍腿力域不足,，坷以将姿 势抬尚一点，保持身体的.
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