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太极拳练习时采取深、长、细、匀的腹式呼吸，与轻灵 柔缓的动作自然配合。
“深”是指在练拳过程中均要深呼吸，气沉丹田，用意 识引导呼吸，将气徐徐深送腹部脐下，再由丹田向上从鼻孔 呼出。
“长”是指吸入或呼出的气要能延长到一个动作的结 束，可达到吐故纳新的作用。
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“细”是指轻细缓慢的呼吸，不可粗声急喘。
“匀”是指呼吸要均匀，不能一会儿慢，一会儿急。这 样的呼吸特点可起到调息养气，以气运力的作用。
呼吸与动作的配合，一般讲是根据动作的开合、伸屈、 进展、起落、虚实的变化自然配合。如：上起时要吸气，下 蹲时要呼气；动作屈合时要吸气，开放伸展时要呼气。
I第二辛 太极奉基本功!
第一节桩功
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