48式太极拳全彩

三、 内容充实，动作全面|48式太极拳全彩

此套路共有48个姿势动作，综合了以前所有太极拳动作中的 精华部分。其中包括拳、掌、勾3种手型；弓步、仆步、虚步、 歇步、丁步、半马步、独立步、开立步、横档步等9种步型。分 脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚4种腿法以及其它多种手法和步法，这 些动作既体现了太极拳的主要内容，又减少了以前重复动作，增 加了动作数量和技术风格，运动量也相应提高。在拳路风格和内 容编排上都有了一定的发展，能够更加全面地锻炼身体，为它的 普及提高与发展提供了有利条件。



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引用《48式太极拳全彩》

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