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左脚抬起，稍向左挪动，脚踉先着地，重心前移，左脚全脚 掌着地，左腿屈膝，右腿伸直成左弓步；上体稍右转，右前臂匕 提，右掌从左前臂上方穿出，由左向右前方划弧平抹掌心斜 ? 54 ?
向,掌指高不过眉，按于体前；同时左臂外旋，使掌心斜向 上，左掌稍向右、向卜％向后划弧，收至右肘内侧下方；目视右 掌。（图 2—19、20)
图 2—19 图 2 20
两手掌在做动怍时，应各做一个抹掌划平圆，最后右拳从 左臂上方向前穿出 (2〕丁沙下捋
重心前移，上体保持正直；右脚收至左脚内侧，脚尖着地 成右了步；同时两手掌从前上方向左下方捋，左掌捋至左胯 外侧，右掌捋至腹前。目视前方，（图2—21)
该动作是过渡性动作。收右腿要注意上体保持正直，重心 只能前移而不是移，因此要保持弓步时的髙度做丁步姿势, 也可不做丁步，当心脚前收时，脚不点地，直接再迈出一步紧 接下个动作。两臂的捋要较松自然,幅度不可太大。这与
四式太极拳有明显的区别 (3)迈步堋臂
右脚向右前方迈出一步，脚跟先着地，重心仍留在左腿 上；上体自然正直，稍右转渦时左臂内旋，左手翻转成手心向 前，指尖向上，置于右手腕处；右臂外旋，右掌翻转成掌心、向 内，手指向左，横掌屈臂收于胸前;两掌心斜相对，左手置于右 腕内侧5厘米处，成“棚”的姿势。（图2—22)
图 2—21 图 2 22
(4)弓步前挤
重心前移，右脚落实，石膝屈弓，左腿蹬直成右弓步；同时 两手仍保持原动作状态，随着重心前移而句前挤出，两臂撑 圆；左掌指贴近右腕，指尖斜向上；右掌心向内，指尖向左, 高与肩平；目视右掌.（图2—23)
整个动作要用两腿的前弓六蹬相腰部的前送发力向前方 “挤出 两臂两手要搭撑得饱满、圆活，前挤到位，并注意保持 [:休止五，不要俯炎突臀 [左捋挤势」
(1)弓步抹掌
申::心先向后移，右牌尖翘起并内扣，上体稍左转；重心前 移至右腿上，右脚全脚孕着地.右腿屈弓.左腿蹬直成右弓步; 同时体再稍左转.左手掌从右前臂上方穿出，向左前方划弧 抹，亨心斜向卜、心_掌微向后方划弧.收至左肘内侧方. 两亨心斜相对；眼费左輩。（图2—2.1、25)
艽它要求及注意半项同“右捋挤势”的“弓步抹掌
(2) 丁步下捋
重心全部移在右腿上，左脚轻提慢收至“脚内侧，足尖着 地成左步；同时两肀从前卜 1方叻捋，_右掌捋至右胯外侧, 掌心斜向上，左节捋至腹前.掌心斜向下；目视左掌。（图2 26)
(3) 迈步攔臂
左脚句左前方迈出一步，脚踉着地成左虚步；同时右臂内 旋，左臂外旋，两掌翻转，屈臂上举；左掌心向内，掌指向右，右 掌心向前，贴于左腕部，掌指向上，两掌心斜相对，收胸前; 头随身体较动，视前方。（图2—27)
其它要点同“右捋挤势”中的“迈步棚臂”。
(4) 弓步前一
重心前移，左脚踏实，:左腿屈膝，右腿蹬直成左3步;两臂 58
同时向前用力，发力点在两掌，两臂要撑_ ?不可伸直；右掌心 向前，指尖向,贴近左惋，左掌心向内，指尖向右与肩1 视腕。（图⑶）
2—28
[右捋挤势]
(1)弓步抹掌
冋本势第一个打挤势：“弓步抹掌 (阁2 . 29、30)
] 2 29 图 2—.. 30(2) 丁步下捋
] 2 29 图 2—.. 30
同本势第一个[右捋挤势]“丁步下捋”。（阐2 31) )迈步搁臂
问本势第一个石捋挤势]“迈步棚臂(图2—32) (4)弓步前挤
同本势第一个[右捋挤势]“弓步前挤(图2一幻)
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