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(1) 丁步摞掌
重心前移，上体稍向左转；右脚跟先离地提起，向前提收
到左脚的右后方约2〇厘米处，使前脚掌着地成步；同时左 掌心斜向下，然后向内、向左下方划弧至左胯前;右尹由勾变 掌，随着腰向左转动而向内、向前划弧，掌心斜向上摆爭体 前，掌髙不过肩；目视前方。（阳2—17)
做该动作，要通过腰部的旋转带动躯干四肢运动和身体 重心转变，使动作的协调性和劲力顺达完整。
(2) 虚步合臂
重心后移，右脚跟落地踏实；左脚提起向甜落步，脚跟先 着地，左膝微屈成左虛步提脚落歩要用力轻匀，重心大部分 留在“腿上。与此同时，右手掌随腰的右转向回平带，下按于 体前，掌心转向;左掌向外、向前方划弧挑掌。要避免直向 祧，应先稍向左然后甩向句前，随着右转体划弧向体前 挑掌肘部微屈?掌心斜向下，品与肩平，不可耸肩。整个右臂 应保持向外的撑劲，随之，两臂用意念内合，上体微向左转，两
前臂微外旋，使左掌心斜向右，右掌心斜向左，成立掌状态。 (图 2—18)
图 2 17 2—18
本势的两臂上挑回带动作，是由坐身右转带动和协调的; 两臂的合劲和虚步的调整，是由身体向左回转带动和协调的。 左一有一左的转体幅度不要过大，也不可使动作过于拘谨，要 平稳、柔和。完成定式时，两臂要保持微屈并自然充分地舒展。 上体正直，头微上顶，下颏微收，松腰松胯，呼吸自然。
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