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内旋，右掌翘腕右旋，向左 摆至右肩前；左掌微
向左撑，掌心向 左；目视右掌。（图115）
重心右移，上体右转，左脚跟随之 碾动；右掌翻转向外，横掌右摆至身体 右侧；左掌自左向下，经腹前向右划 弧，掌心随之翻转向上；目随右掌。 （S116）
重心左移，上体左转；左掌掌心向 内；自右向上向左，经面前划弧云转， 指尖与眉同高；右掌向下经腹前，向左 划弧云转，掌心由外转向内；目随右 掌。（图”7）
上体继续左转，右脚收于左脚内侧内；目视左掌。（图118）
上体继续左转，右脚收于左脚内侧
内；目视左掌。（图118）
落地，两脚平行向前，相距10?20厘米; 两掌云至身体左侧逐渐翻转，左掌心转 向外，右掌右至左肘内侧J,掌心转向
重心右移，上体右转；右掌自左经 面前向右划弧云转，指尖高与眉齐；左 掌向下经腹前向右划弧云转；目视右 掌。（图119）
120
上体继续右转，左脚向左侧开步， 脚尖仍向前；两掌云至身体右侧，逐渐 翻转，右掌心转向外，左掌云至右肘内 侧，掌心转向内；目视右掌。（图120）
重心左移，上体左转；左掌经面前 向左划弧云转；右掌向下经腹前划弧向 左云转；目随左掌。（图121）
上体继续左转，右脚收于左脚内侧 落地，两脚平行向前，相距10?20厘米; 两掌云至身体左侧逐渐翻转，左掌心转 向外，右掌云至左肘内侧，掌心转向 内；目视左掌。（图122）
重心右移，上体右转；右掌自左经 面前向右划弧云转，指尖高与眉齐；左 掌向下经腹前向右划弧云转；目视右 掌。（图123）
上体继续右转，左脚向左侧开步， 脚尖仍向前；两掌云至身体右侧，逐渐 翻转，右掌心转向外，左掌云至右肘内 侧，掌心转向内；目视右掌。（图124）
重心左移，上体左转；左掌经面前 向左划弧云转；右掌向下经腹前划弧向 左云转；目随左掌。（图125）
上体继续左转，右脚收于左脚内侧 落地，脚尖内扣约45度落地。两脚平行 向前，相距10?20厘米；两掌云至身体 左侧逐渐翻转，左掌心转向外，右掌云 至左肘内侧，掌心转向内；目视左掌。 （@126）
［动作要点】
①左摆掌时屈腕松掌，以腰带臂、摆掌幅度约45度。
②转体翻掌时右掌沉腕划一小弧，前臂内旋，右掌翻转向外, 横掌右摆，至体侧时再沉腕转成立掌。同时左脚脚跟稍内转，脚尖 正向体前。
③云手时以腰带臂，腰领手随。两臂保持半屈，两手交错立圆 划弧。上手不高于头，下手不低于裆。眼光随上手转移。
④开步、并步时脚移动要轻灵柔缓，以脚前掌先落地，再随重 心移动踏实全脚。重心要保持平稳，身体勿起伏、摇晃。并步后两 脚成小开步。
⑤翻掌勿突然。手云经过体前以后逐渐旋臂翻掌，与移脚同时 完成。腰、手、脚要协调一致。
⑥最后一次并步收脚后脚前掌内扣落地。
［易犯错误］
①云手与转腰脱节。腰未领转，两臂孤立摆动。或转腰过于超 前上体扭晃。
②移脚翻掌突然加速断劲。
③转体摆掌时右掌僵硬不松活。
④云手时上手抬肘耸肩，掌根松软。或紧张屈臂，手离头太近。
⑤并步后两脚尖外撇成八字形。
⑥上体前俯、挺胸突臀。
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