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重心后移，左脚尖内扣，上体右 转；左臂外旋，左掌翻转落于体前，掌 心向上，腕高与肩平；右掌向左划弧后 收至左肘内侧，掌心向下；目视左掌。 （图 90）
重心前移，上体左转；右掌从左前臂上方穿出，向上、向右划弧展开；左 掌向下、向左划弧至腰侧；头随上体转
重心前移，上体左转；右掌从左前
动。（图91）
上体右转，右脚收至左脚内侧；右 掌向下、向左、向上划弧，左掌向左、 向上、向右划弧至胸前两腕交叠，两掌 交叉合抱，右掌在外，掌心均向内；目 视右前方。（图92）
左腿微屈站稳，右腿屈膝提起，右 脚向右前方（约30度）慢慢蹬出，脚尖 上勾，脚跟高过腰部；两掌分别向右前 方和左方划弧分开，掌心向外，腕与肩 平，两臂伸展，肘微屈，右臂与右腿上 下相对；目视右掌。（图93）
右腿屈收，右脚向右前方落下，脚 跟着地；右前臂外旋，右掌心转向上， 稍向外收；左掌下落，经腰间向前、向 上划弧伸至右肘内侧，掌心向下；目视 右掌。（图94）
重心前移，右脚落实，上体右转; 左掌从右前臂上方穿出向上、向左划弧 展开，右掌向下、向右划弧至腰侧；头 随上体转动。（图95）
上体左转，左脚收至右脚内侧；左 掌向下、向右、向上划弧，右掌向右、 向上、向左划弧至胸前两腕交叠，两掌 交叉合抱，左掌在外，掌心均向内；目 视左前方。（图96）
右腿微屈站稳，左腿屈膝提起，左 脚向左前方（约30度）慢慢蹬出，脚尖 上勾，脚跟高过腰部；两掌分别向左前 方和右方划弧分开，掌心向外，腕高与 肩平,，两臂伸展，肘微屈，左臂与左腿 上下相对；目视左掌。（图97）
［动作要点】
①本势分掌有两种方式：一为两掌交错同向划立圆；另为两掌 对称反向划立圆。两种分掌皆要舒展圆活，与转腰旋臂相结合；举 手高度不过头；前掌分掌方向与蹬脚方向大体相同，约为斜前方30 度~45度。
②抱掌时两臂圆满外撑。
③蹬脚时上体保持端正，沉肩含胸，两臂舒展，掌心皆向外， 指尖向上。
④右蹬脚后上步方向与蹬脚方向相同，两脚保持适当（约20厘 米）宽度。穿掌时右掌翻转向上，左掌下落与前穿保持掌心向下。 ［易犯错误］
①蹬脚分掌时出现低头弯腰；上体后仰；两腿弯屈；前臂与蹬 脚方向不符；两掌高度不等；臂过屈过直；两臂挺胸分展成直线等 现象。
②蹬脚高度不足，重心不稳。
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