42式太极拳


十三、右单鞭|42式太极拳





身体稍右转,右脚向右横开一步, 脚跟着地;两臂内旋,两掌虎口相对, 掌心向外;目视左掌。(图61)



重心右移,成右侧弓步(横裆步); 两掌向左右分开,平举于身体两侧,掌 心转向外,掌指向上;目视左掌。(图 62)



[动作要点】



①向右转体约30度,两臂微伸,掌心转向前。



②开步要轻灵,脚跟先着地。



③分掌时两臂由屈而伸,掌心转向外。



④侧弓步时上体勿扭转。



[易犯错误]



①侧弓步时屈弓腿过于内扣或外展,上体扭转,膝与脚尖方向不符。



②侧弓步侧伸腿过屈,两腿虚实不清。



③开步时脚前掌先着地,或脚跟擦地而出。



④分掌时两臂前推平摆分开。



⑤上体前俯或侧倾。






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