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(1) 重心稍后移，左脚尖内扣，上体右转；左 拳变掌，右掌向右划一平弧，随即收于左前臂内侧
(图 4一38) o
(2) 重心前移，上体继续右转，右掌由左向右 前方划弧平抹，掌心斜向下；左掌落于右肘内侧下 方，掌心斜向上；目视右掌(图4-39)o
图 4—38 图 4—39
(3) 两掌自前同时向下、向后捋，左掌捋至左 胯旁；右掌捋至腹前，右脚收至左脚内侧，目视右 前方(图4~40) o
(4) 右脚向右前方上步，脚跟着地，同时左前 臂内旋，右前臂外旋，两手翻转屈臂上举，收于胸 前，手心相对，目视前方(图4-41)o
(5) 重心前移成右弓步，两臂同时向前挤出, 两臂撑圆；左掌指贴于右腕内侧，掌心向外，指尖 斜向上，右掌心向内，指尖向左，高与肩平；目视
右掌（图4—42）。
（6）重心后移，右脚尖内扣，上体左转；右掌 翻转向上，左掌划一小弧从右前臂上穿出（图4一 43） o
图H0 图4T1
图 4—42 图 4—43
(7) 重:心前移，上体继续左转，左掌目右向左 前方划弧平抹，掌心斜向下，右掌收于左肘内侧下 方，掌心斜向上；目视左掌(图4-44)o
(8) 两掌自前同时向下、向后捋，右掌捋至右 胯旁，左掌捋至腹前；左脚收至右脚内侧；目视左 前方(图4—45)O
图4—44 菌
(9) 左向左前方上一步，脚跟着地，,同时右 前臂内旋，左前臂外旋，两手翻转屈臂上举收于胸
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前，手心相对，目视前方(图4—46)o
(10) 重心前移成左弓步,两臂同时向前挤出, 两臂撑圆：；右掌指于左腕内侧，掌心向外，指尖 斜向上，左掌心向内，指尖向右，高与肩平，目视 左掌(图4—47)O
图 4—46 图 4—47
【要领】
此动作要特别注意转腰带臂及上下肢的配合; 注意后坐翘脚时后手划弧，弓步时穿掌，捋掌时收 脚，出脚时捆臂，弓步时前挤。
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